ヴィンヤサ - 初心者向け

呼吸のリズムに合わせてポーズをつなげていく、流れるようなヴィンヤサのクラスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら進むので、身体を心地よく動かしつつ、エネルギーも自然と高まっていきます。初心者向けに構成されており、わかりやすい口頭でのガイダンスが充実しているため、少しずつ自信を育てながらヨガの基礎を身につけられます。

ペースはやさしく、基本の動きやアライメント、呼吸への意識を無理なく学べるのが魅力です。ヨガが初めての方はもちろん、落ち着いた環境で基礎を見直したい方にもぴったりです。

クラス全体を通して丁寧な指導があるので、安心して身体を動かしながら、自分のペースで感覚を確かめていけます。ヴィンヤサを、無理なく、安定感を持って、前向きに楽しみたい方におすすめの時間です。