呼吸、静寂、そしてソマティック・ヨガ with エレノア・ドーソン | バレン・ヨガ・リトリート | ウェルネス・リトリーツ・アイルランド

エレノア・ドーソンとともに行うこの体験では、呼吸を起点にしたソマティックヨガを通して、やさしく意識を内側へと向けていきます。ヴィニヨガの学びを土台に、ひとつひとつの呼吸をアンカーにしながら、身体のこわばりをほどき、思考を静め、今この瞬間への感覚を深めていきます。

会場となるリトリートでは、ゆっくりと立ち止まり、自分自身と再びつながるための穏やかで支えのある空間が広がります。強度を追い求めるのではなく、繊細さや心地よさ、丁寧に耳を澄ませることを大切にしたセッションが中心です。そのため、静けさや内なる明晰さ、回復へとつながる時間を自然に味わっていただけます。呼吸と身体の両方を尊重しながら、より内省的なヨガを求める方に最適です。

アイルランドのブレン・ヨガ・リトリートの静かな雰囲気の中で行われるこのウェルネスリトリートは、休息、再生、そして意味のある自己とのつながりを育む場となります。参加者は、深いリラックス、ゆとり、そして現在の瞬間とのより豊かな関係を支える、落ち着いた温かな体験を期待できます。