陰ヨガ＆リストア

ゆっくりと深くゆるみ、心身のバランスを整えていくことを目的としたクラスです。やさしくリストラティブな動きに身をゆだねながら、柔軟性を高め、筋肉や神経系にたまりやすい緊張を少しずつほどいていきます。

静かでサポートの行き届いた空間のなか、自分の呼吸や感覚に意識を向けながら、日常の慌ただしさから離れてリセットできる時間をお過ごしいただけます。リラックスしたい方はもちろん、回復や深い安らぎを求める方にもおすすめです。

What you can expect:

• 柔軟性を高めるためのやさしいアプローチ
• 身体的・精神的な緊張を手放しやすくする工夫
• 深い休息へと導く、静かなリラクゼーション体験
• 回復とウェルビーイングに意識を向けた穏やかな環境