アシュタンガヴィンヤサヨガの第一シリーズ「ヨガ・チキツァ」を、講師のガイドとともにじっくり進めていく90分のグループクラスです。アーサナ、ヴィンヤサ、プラーナーヤーマといったこのメソッドの核となる要素にしっかり取り組みながら、一定のリズムで練習を深めていきます。流れを保ちつつも、必要な場面では丁寧な修正が入り、細かなポイントまで意識を向けられるのが特徴です。 こうした調整は、アライメントへの理解を...
€10.00
90分のヴィンヤサフロークラスは、年齢を問わず初心者の方に向けて丁寧に設計されており、ヴィンヤサヨガの基礎に安心して触れられる内容です。毎回、しっかりとしたウォームアップから始まり、準備ポーズを交えながら、アライメント、呼吸のコントロール、各アーサナの目的や効果まで、わかりやすく段階的にご案内します。動きと呼吸のつながりを重視した学びの多いクラスなので、少しずつ自信を育みながら、安定した練習を積み...
プライベートで受けられるAshtanga Vinyasa Yogaのクラスは、アシュタンガヨガのシリーズを、ご自身のペースで着実に深めていけるよう設計されています。現在のレベルや目的に合わせて内容を調整するため、これから練習に親しみたい方にも、特定のテーマを集中的に磨きたい経験者の方にも心地よくご参加いただけます。 1対1のセッションだからこそ、可動性、筋力、アライメントや技術面など、個々の課題に...
€40.00
ひとりひとりに丁寧に向き合うプライベートセッションとして、ヨガとウェルネスをより自分らしく深められる時間をご用意しています。練習をさらに深めたい方はもちろん、身体にやさしいサポートを取り入れたい方、静かな1対1の空間で落ち着いて過ごしたい方にもおすすめです。目的やその日のコンディションに合わせて内容を組み立てるため、無理なく心地よく取り組めます。 セッション中は講師がそばで丁寧にガイドし、ひとつひ...
About 呼吸と動きを丁寧につなぎながら、エネルギーを目覚めさせ、集中力を高めていく力強いヨガプラクティスです。伝統的な108回の太陽礼拝に取り組むこのチャレンジは、あたたかなサポートのある前向きな空間の中で、自分のペースを大切にしながら深く味わえる内容になっています。日頃からヨガを続けている方はもちろん、これから実践の幅を広げたい方にも、意義のある体験となるでしょう。 一定のリズムとマインドフ...
€100.00
アルジェズルにあるこのエコロジカルなリトリートファームは、美しい海岸線に抱かれた静かな隠れ家です。自然の中で心地よい一日を始めたい方にぴったりの、特別な場所です。 Quinta Almaで楽しむ湖畔ヨガと朝食ビュッフェ体験 Quinta Almaでは、穏やかな時間とやさしい動き、そして満足感のある朝食から一日を始めたい方を迎え入れています。 10月末まで、湖のそばで行うヨガクラスと、その後Food...
€35.00
あたたかな空気の中で、動き、つながり、心をゆるめる1日を過ごします。エネルギーに満ちたヨガフローに加え、コネクションサークルや、今この瞬間に意識を向けるためのハートフルなリチュアルが組み込まれ、静かな内省と豊かな気づきの時間が広がります。ブランチと滋養たっぷりのディナーも用意され、1日を通してやさしく整う流れが生まれます。 プログラムでは、安心感のある雰囲気のなかで、動いて、分かち合い、ほどけてい...
€748.00
グイアとアルブフェイラの間に位置する、静かな環境に包まれたAl Karob Boutique Villaで開催されるこのオールインクルーシブプログラムは、心身を整えるためのリストラティブな滞在です。ヨガ、パーソナルトレーニング、先進的なセラピー、そして一人ひとりに合わせた栄養アドバイスを組み合わせ、落ち着いたブティックヴィラならではの上質な時間をお届けします。 変化を求める方のために設計された本プ...
要問い合わせ
シャイ・エフラティ博士によるテロメアと細胞再生の先駆的研究に着想を得たこのロングビティ・プロトコルは、細胞のリニューアル、活力、そして全体的なウェルビーイングを支えるために設計されています。高度な高気圧酸素療法(HBOT)、リストラティブトリートメント、学びのための資料を組み合わせ、長寿に焦点を当てた充実の体験をご提供します。 HBOTは、専用の酸素プロトコルを用いた90分セッションを週5回実施し...
心と体のバランスを整えながら、ゆったりと自分に戻る時間を過ごせるリトリートです。毎日、ヨガと瞑想を中心にしたプログラムが組まれており、静かな集中と心地よいリズムの中で、内側から整っていく感覚を味わえます。食事は植物性のメニューが用意され、リトリートの体験に寄り添いながら、一日を通して安定したエネルギーを支えてくれます。 基本のプログラムに加えて、自由にくつろいだり、アルガルヴェの美しい景色を楽しん...
チームのつながりを、より深く、印象的なかたちで育てたい方に向けた、企業向けのカスタムリトリートです。コミュニケーションの質を高め、創造性を引き出し、社内の協力体制を自然に促すことを目的に、内容を丁寧に設計します。 目的に合わせて柔軟に組み立てられるため、チームワークの改善、モチベーションのリフレッシュ、あるいは日常の職場を離れてメンバー同士が心地よく交流する時間づくりにも最適です。落ち着いた環境の...
この1日リトリートは、ひと息ついて自分自身と静かにつながり直し、今この時期の変化を丁寧に受けとめるために用意されています。穏やかで安心感のある空気の中で、自然と内省やつながり、リフレッシュの時間が育まれていきます。 当日は、やさしいウェルネス体験を通して、自己への気づきや内側のバランス、そして心身のゆるみを深めていきます。日々の忙しさから少し離れ、地に足のついた感覚と前向きな高まりの両方を感じられ...
完全予約制のプライベートな施術として、アーユルヴェーダの考え方をもとに、深いリラクゼーション、心身のバランス、そして健やかな回復感をサポートします。お一人おひとりの状態や目的に合わせて内容を調整するため、静かに呼吸を整えながら、緊張をゆるめ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。 やさしく整えたい方にも、より集中的なケアを求める方にもおすすめの内容です。落ち着いた配慮の行き届いた環...
KAYAKのガイドを通じて、次のウェルネス旅をよりスムーズに計画してみませんか。静かに整うリトリートや、心身をゆるめるヨガ体験、日常から少し離れて自分を見つめ直すマインドフルな滞在まで、KAYAKのガイドなら自分に合う選択肢を見つけやすくなります。 各プランの雰囲気やセッションの内容を比べながら、気になる体験をわかりやすく確認できるのが魅力です。初めてウェルネスリトリートを探す方にも、比較しながら...
3日間にわたるコーチング体験では、からだの感覚を大切にしながら、自分自身とのつながりを深めていきます。寄り添いのあるサポートのもと、実践的なツールを受け取りながら、内側に意識を向ける時間を丁寧に育んでいきます。 少人数ならではのあたたかく落ち着いた雰囲気の中で、気づきやグラウンディング、そして自己成長を求める方に向けた内容です。ガイド付きのサポートと身体感覚に根ざしたプラクティスを通して、自分の声...
