マインドフル・ミニヨガ

説明

Forest Row Primary Schoolのあたたかな雰囲気の中で行われるこのやさしいヨガは、子どもたちがマインドフルネスに親しみながら、のびのびと体を動かせる入門的な時間です。MINDFUL MINIS YOGAでは、無理のないシンプルなポーズや、静かに集中するひととき、ゆったりとした呼吸を通して、楽しく自然に心と体を整えていきます。

バランス感覚や自信、ボディアウェアネスを育むことを大切にしながら、子どもたちが自分自身とつながり、気持ちを落ち着けるきっかけをつくります。やさしく親しみやすい雰囲気なので、初めてでも安心して参加しやすく、遊び感覚で続けられるのも魅力です。

Forest Row Primary Schoolで開催されるこの機会は、子どもたちが安心できる環境で、動き、呼吸し、リラックスする心地よさを体験できる、思いやりに満ちたひとときです。

講師

Emily Gilchrist

Emily Gilchristは、より高い視点で物事をとらえながら、日々の小さな選択を整えることで、自分自身と自然とのつながりを取り戻すサポートに力を注いでいます。彼女のアプローチは、エンパワーメントと本物であることを大切にし、真の変化は正直な自己表現から始まるという考えに根ざしています。彼女がつくり出すのは、神聖で安全、そしてやさしく包み込むような空間です。訪れる人は、無理に頑張ることを手放し、今この瞬間へと静かにほどけながら、ありのままの自分でそこにいることを受け入れていきます。そこでは、肩の力を抜き、呼吸を深め、飾らない姿でいる自由を安心して探ることができます。 Emilyの指導は、完璧ではないからこそ美しい、人間らしさの真実を大切にしています。オープンさと率直な表現を促しながら、より深い受容と、人生におけるより豊かな全体性への気づきをそっと支えてくれます。