ヒーリング・陰ヨガ

🧘ウブドで体験するヒーリングYINヨガ

静かでサポートの行き届いた環境の中、Yinヨガがもたらす回復の魅力をじっくり味わえるクラスです。体のこわばりや不快感をやわらげながら、内側にある深い安らぎとバランスへと導きます。

「空間、装飾、エネルギー、そして先生の情熱が素晴らしく、とても気に入りました。」（感想）

🧘🏽‍♂️YINヨガとは？

Yinヨガは、ポーズを長めに保つ穏やかなプラクティスです。筋肉をじっくり伸ばし、身体を深いリラックス状態へと導くことで、自律神経を整え、エネルギー面や感情面の癒しもサポートします。

さらに、筋膜や深層の結合組織に働きかけることで、柔軟性とリラクゼーションを促します。経絡にも刺激を与え、エネルギーの巡りとバランスを整えることにもつながります。マインドフルネスと内省を大切にするため、ストレスの軽減や思考のクリアさ、全体的なウェルビーイングの向上にも役立ちます。

瞑想的な要素があるため、初心者から経験者まで幅広く取り入れやすく、心と身体の調和を育みます。

「このクラスが大好きでした。とてもリラックスできて、穏やかな気持ちになれます。」（感想）

🧘🏽‍♂️こんな方におすすめです

• 初心者から中上級者まで参加できます。
• 身体に制限がある方には、インストラクターが状態に合わせて内容を調整します。
• 妊娠4カ月までの方も参加可能です。事前に講師へお知らせください。
• 12歳以上のお子さまも対象です。保護者の判断でご参加ください。