Yoga Alliance USA認定の200時間ヨガティーチャートレーニングをリシケシで受講し、伝統的なヨガの確かな土台を築きませんか。ガンジス川の上流にある静かなタポヴァン地区で行われるこの25日間の集中プログラムでは、アシュタンガヴィンヤサ、ハタヨガ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、指導法を、経験豊かな指導者のもとで学べます。背景にはヒマラヤの景色が広がり、学びに深みを与えてくれます。
このトレーニングは、実践を深め、理解を広げ、世界のどこでも自信を持って教えられる力を育てるために設計されています。
Rishikesh Yog Nirvanaでは、指導者を目指す方にも、学びを深めたい実践者にも開かれた、真正な200時間のヨガ教育を提供しています。アシュタンガとヴィンヤサの練習に加え、瞑想、プラーナーヤーマ、ヨガ哲学、ヨガ解剖学を組み合わせた、サポートの行き届いた学習環境です。
経験豊富なヨガ講師が、指導スキルの洗練、アーサナの向上、伝統的な実践との結びつきを丁寧に導きます。修了時には、世界へヨガを伝えるための知識と自信が身につきます。
聖なるガンガーを見渡し、ヒマラヤの麓に抱かれたタポヴァンに位置するこのコースは、学びに集中できる落ち着いたアシュラム環境で進行します。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、哲学、指導法を体系的に学べるため、賑やかなラクシュマン・ジューラ地区から離れて、より静かに内面へ向き合えます。
これは単なる身体の練習ではありません。自己成長と資格取得の道のりを支える、包括的な学びのシステムです。自己探求を深めたい方にも、認定ヨガ講師を目指す方にも、しっかりとした基盤を与えてくれます。
プログラムの特徴
リシケシで受けるこのヨガティーチャートレーニングは、真正な学びと意味ある体験を通して、リシケシ屈指のヨガスクールでのプロフェッショナルな道を後押しします。
こんな方におすすめです
このプログラムは、フルタイムで教えたい方だけのものではありません。規律と深みのある、体系的で本格的なヨガ教育を求めるすべての方に適しています。
ヨガ初心者の方
自宅やスタジオで気軽に練習してきたものの、正式に学んだことがない方には、アーサナ、哲学、呼吸法、瞑想の明確な基礎が得られます。
より深い学びを求める実践者の方
すでに定期的に練習していても、ヨガの背景にある意味を知りたい方には、哲学、解剖学、呼吸の理論、倫理を掘り下げて学べます。
ヨガ講師を目指す方
プロとして教えることを目標にしている方には、国際的に認知されたRYT200の資格、指導法、実践時間、自信を得る機会があります。
フィットネス関係者・ウェルネス従事者の方
パーソナルトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクター、ウェルネスコーチの方は、アライメント、呼吸法、ヨガ哲学を通してスキルを広げられます。
キャリアの転機にいる方
進路を見直したい方や、内省の時間を持ちたい方には、1か月の規律、自己学習、目的意識を育てる機会になります。
海外からの学生・ひとり旅の方
本場インドで本格的なヨガ体験を求める方には、コミュニティの安心感と、リシケシでの変容の1か月が待っています。
200時間ヨガティーチャートレーニングのカリキュラム
25日間のプログラムは、ヨガ教育を総合的に学べるよう、重点ごとに構成されています。
アシュタンガヴィンヤサヨガ（50時間以上）
伝統的なアシュタンガ・プライマリーシリーズ、ドリシュティ、バンダ、ヴィンヤサカウントを含む、コースの中心となるスタイルです。
ハタヨガ＆ヴィンヤサフロー（40時間以上）
午後のセッションでは、安定したハタの実践と、創造的なヴィンヤサフローをバランスよく学びます。
プラーナーヤーマ＆呼吸法（20時間以上）
古典的なテクニックを学び、呼吸の調整がエネルギー、明晰さ、神経系にどう影響するかを理解します。
ヨガ哲学＆倫理（20時間以上）
ヨーガの基礎的な智慧に触れ、古代の教えを現代生活へとつなげます。
瞑想＆マントラ（15時間以上）
初日から日々の瞑想を取り入れ、複数の手法を体験します。
解剖学＆生理学（20時間以上）
安全な動きやケガへの配慮を含め、ヨガのための機能解剖を学びます。
指導法（25時間以上）
クラスの組み立て方、キューイング、進行、実践的なティーチングスキルを身につけます。
シャットカルマ＆ヨーガ的浄化法
伝統的な浄化法を指導のもとで実践し、より深い学びの準備を整えます。
200時間と300時間の違い
200時間トレーニングは基礎レベル、300時間プログラムは上級レベルで、受講には200時間課程の修了が必要です。
Rishikesh Yog Nirvanaが選ばれる理由
静かなタポヴァンで、アシュタンガヴィンヤサの練習、ヒマラヤの眺め、哲学、指導法まで、すべてが深いヨーガ体験につながるよう設計されています。ガンジス川へも歩いて行ける環境で、集中して学べます。
認定講師による指導
経験豊かな講師陣が、知識と慈しみ、そして本格的なヨーガの実践をもって毎回のクラスを導き、受講生の変化を支えます。
滞在と食事について
タポヴァンでの滞在には、清潔な客室、栄養のあるサットヴィックな食事、そして日々のリズムと集中を支える穏やかな環境が含まれます。
受講費用と開催日程
個室
$999.00
相部屋
$899.00
※各回は毎月1日開始です。定員が限られているため、早めの確保をおすすめします。
開催日程
シンプルさと快適さ、そして共同生活の心地よさを大切にした客室です。静かに過ごせる落ち着いた空間で、滞在中の休息や内省をやさしく支えます。清潔感のあるゆとりある環境は、毎日のヨガセッションの後に心身をゆるめ、マインドフルな暮らしのリズムへ自然に切り替えやすい雰囲気です。
アシュラムスタイルの環境にあり、バランス、自律、内なる集中を重んじるヨギックなライフスタイルにぴったりです。地元の食材を使った出来立てのサットヴィックなベジタリアン料理に加え、ハーブティーやデトックスドリンクも楽しめます。浄化をサポートし、集中的なプラクティス中のエネルギー維持にも役立ちます。
朝は澄んだヒマラヤの空気と美しい山々の景色に包まれ、1日をクリアで前向きな気持ちで始められます。Wi-Fiやランドリーなどの基本的な設備も整っており、シンプルな滞在に実用的な便利さを添えています。
世界各国から集まるヨガ学生たちと共に過ごすことで、支え合いながら学び、自然と調和が生まれるコミュニティの一員として滞在できます。
快適さと過ごしやすさを大切にした客室で、プライベートルームまたはシェアルームとしてご利用いただけます。どちらのお部屋にも専用バスルームが備わっており、滞在中の使い勝手も安心です。毎日のハウスキーピングが入るため、いつでも清潔で心地よい空間が保たれ、リネンとタオルも用意されているので、身軽にお過ごしいただけます。
館内では24時間いつでもお湯と電気が使え、日常の小さな不便を感じにくい環境が整っています。さらに、キャンパス全体で高速Wi-Fiをご利用いただけるため、必要なときにはスムーズに接続できます。静かに気持ちを整えたい時には、屋上の瞑想・プラクティススペースへ。上階ならではの開放感の中で、呼吸を深めながら穏やかなひとときをお楽しみいただけます。
E-RYT200・ヨガ修士号取得・Rishikesh Yog Nirvana共同創設者。サジャンは50時間および100時間のヨガニドラ・プログラムを担当し、学術的な学び、長年の実践、そして揺るぎない指導力をひとつにしています。ヨガの修士号に加え、リシケシのアシュラムで10年以上にわたりヨガニドラを実践してきた経験から、理論と体験の両面を備えた稀有な学びを届けます。 瞑想とマントラ詠唱の指導を重ねて磨かれた穏やかで安定した声は、ヨガニドラに欠かせない安心感と静けさを生み出します。スワミ・サティヤナンダ・サラスワティの系譜にある意識の体系的な回転法を土台に、明晰さと精度を高める現代的なスクリプト作成技法も取り入れています。受講者からは、これまでで最も深い休息だったと評されることも少なくありません。 ティーチング実習では、一人ひとりに丁寧に寄り添い、自然な声の存在感、自信、そして誠実にヨガニドラを導く力を育むサポートを行います。
Priyanka Karkiは、安定感のある落ち着いた指導でアシュタンガヴィンヤサのクラスを導いています。エネルギー、規律、明晰さが自然に調和したレッスンは、強度のあるプラクティスにしっかり向き合いたい方に適しています。数年にわたる指導経験を活かし、受講者が自信を持って練習に取り組めるよう、丁寧にサポートします。 クラスでは、忍耐を大切にしながら、正しいテクニックと着実な上達を重視します。体幹の強さを育て、アライメントを整え、メソッドへの理解を深めたい方にとって、実りある時間となるでしょう。練習を積み重ねている方にも、ひとつひとつの動きをより正確に磨きたい方にも、安心して集中できる環境が整っています。無理なく継続しながら、マインドフルな努力が自然に深まっていくクラスです。
10年以上にわたり指導を続けてきたManishThapliyalは、ヨガに対して丁寧で的確なアプローチを大切にしています。とくにアシュタンガヴィンヤサと身体のアライメントに重きを置き、安心して深められる実践へと導きます。ひとつひとつのアーサナが自分の身体の中でどのように働くのかを意識しながら、姿勢の見直しや技術の向上、内側の感覚を育てることをサポートします。 また、参加者一人ひとりの状態に合わせてポーズを調整し、無理なく取り組める環境を整えているのも特徴です。筋力、安定感、自信を少しずつ積み重ねながら、正しいアライメントを保ったまま着実に前進したい方にぴったりの指導です。丁寧な進行の中で、より深く自分の練習と向き合える時間を過ごせます。
リシケシで生まれ育ったDeepraj Bhandariは、ヨガに対して実践的で地に足のついたアプローチを大切にしています。ヴィンヤサフローとハタヨガを中心に、なめらかな動きのつながりや呼吸への意識、マインドフルな身体の使い方を丁寧に導き、初心者から経験者まで安心して取り組める安定した時間をつくります。 彼の指導は、わかりやすさと心地よさが自然に調和しているのが特徴です。呼吸のリズムに寄り添いながら、筋力や柔軟性、自信を少しずつ育てていけるようサポートし、練習そのものに深く集中できる環境を整えます。静かな落ち着きと内側の充実感を感じられるセッションです。 これからヨガを始める方にも、動きや感覚をより洗練させたい方にも、Deeprajの丁寧なガイダンスは心強い存在です。意図を持って身体を動かしながら、無理なく自然体でヨガを深めていける、あたたかな空間が広がります。
Balaknath Temple Road, near Manzil Hostel, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ