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地図上に7件のリトリート

ワークショップゴゾ島で

ゴゾ島で開催予定のワークショップイベント7件、料金￥35,194〜￥527,030、2026年11月〜2027年1月。

このエリア

7件を表示

ゴゾでの陰ヨガ指導者養成講座

イーズ・ゼブグ, マルタ

Yellow Rock Yogaが独自に育ててきた陰ヨガの指導法を、地中海の美しい島ゴゾで直接体験できる特別なトレーニングです。Yoga Alliance YACEP認定の50時間コースとして、ヨガ指導者の継続教育50CEUに対応しています。この陰ヨガメソッドの特徴このトレーニングでは、身体を動かすだけにとどまらず、プラーナヤーマ、瞑想のテクニック、ビジュアライゼーションをシークエンスに組み込みながら学びます。コーシャの層を通して生徒を導き、陰ヨガがもたらすより深いエネルギー面の恩恵へつなげる方法を身につけていきます。指導者ではない上級実践者の方も、日常生活を支える自分だけのシークエンスを組み立てられるようになります。エネルギーを思慮深く、実践的に整えることに重点を置いた内容です。学ぶ内容陰ヨガの哲学陰ヨガの歴史すべての陰ヨガポーズの解説陰ヨガの指導法経絡システムコーシャ...

2026年11月7日€2,095.00

瞑想＆ヨガニドラ指導者養成コース

瞑想＆ヨガニドラ指導者養成コース

イーズ・ゼブグ, マルタ

美しいゴゾ島で、瞑想とヨガニドラのガイド方法を集中的に学ぶ1週間です。全50時間のYoga Alliance継続教育コースとして、多彩な瞑想テクニックに触れながら、ご自身で導く練習もしっかり行います。地中海に浮かぶ陽光豊かな島で、可能な限り海辺の屋外にてトレーニングが進められます。対象は、認定ヨガ指導者と上級レベルの瞑想実践者です。このコースでは、仏教やヴェーダーンタの伝統に基づく技法に加え、ヨガニドラの実践も学びます。取り組む主なプラクティスは以下の通りです。呼吸観察瞑想メッタ瞑想離れた気づきの瞑想非執着の瞑想チャクラ瞑想誘導瞑想ジャパとマーラー瞑想マインドフルネス瞑想トラタカ瞑想マントラ瞑想ヤントラ瞑想プラティパクシャ・バーヴァナ瞑想ヨガニドラゴゾ島の魅力とは？ゴゾ島は地中海に浮かぶ小さな島で、年間およそ300日の晴天に恵まれ、歴史の深さも際立っていま...

2026年11月14日€1,895.00

ヨガアライアンス200時間ハタフローヨガ指導者養成講座

ヨガアライアンス200時間ハタフローヨガ指導者養成講座

イーズ・ゼブグ, マルタ

Yoga Alliance認定の200時間ティーチャートレーニングとして、実践を深めながら、人に安心してヨガを伝える力を育てていくプログラムです。伝統的なハタヨガに、やわらかく流れるような動きを組み合わせたハタフローヨガの考え方と実践を学び、ひとつひとつのポーズを、その人の体調や体格、能力に合わせて調整できるようになります。より多くの人にヨガを届けやすくするための、やさしく柔軟なアプローチが特徴です。学べる内容伝統的なハタヨガと現代的なハタヨガのポーズ、体に合わせたバリエーションシークエンスをやわらげ、変化を加え、呼吸への意識を深める流れる動きアライメントの基本原則シークエンス構成、テンポ、キューイング骨、筋肉、内臓など、練習に関わる解剖学・生理学・バイオメカニクス呼吸法、瞑想、チャンティング、ムドラチャクラとサトルボディヨガの歴史ヨガ哲学倫理と公平性指導法と専門的...

2027年1月2日€2,995.00

初心者向けヨガパッケージ

イーズ・ゼブグ, マルタ

これからヨガを始めたい方に向けて、安心して一歩を踏み出せる入門パッケージです。無理のないペースで基礎を身につけながら、体の使い方や呼吸の感覚を丁寧に学べるように構成されています。基本のポーズを段階的に習得し、対面でもオンラインでも、世界中のどこでもヨガクラスに参加しやすい土台を育てていきます。自分のペースで進められるため、わからないことをそのままにせず、練習を重ねながら少しずつ自信を深められるのも魅力です。パッケージ内容 NorbertまたはMoniqueによる1対1セッション4回（Sannatの室内、Qbajjarの屋外、またはZoomでのオンライン対応）自宅で安全に基本ポーズを練習できる解説付きの指導動画4本（わかりやすい説明と背景情報つき）オンライン動画プラットフォーム2か月間利用可能。24時間いつでも視聴できる数百本のヨガクラスに加え、ライブ配信クラスも含まれます全パッケ...

初心者向けヨガコース

イーズ・ゼブグ, マルタ

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしい入門コースです。落ち着いたサポートのある環境で、ヨガの基本となるポーズを一つひとつ丁寧に学びながら、シンプルな呼吸法や短い瞑想も体験していきます。無理のないゆったりとした進行なので、まったく初めての方はもちろん、あらためて基礎から見直したい方にもぴったりです。コースを終える頃には、島を離れたあとも自宅で安全に練習を続けるためのポイントが自然と身についています。実践的なアドバイスとあたたかな雰囲気の中で、日常に取り入れやすいヨガの土台をしっかり育てられる内容です。マインドフルで持続可能なヨガの第一歩として、安心してスタートできる時間をお届けします。

不安のためのヨガコース

イーズ・ゼブグ, マルタ

不安と上手につき合うためのヒントを、やさしく学べるサポート型のコースです。日常のなかでふと感じる緊張や揺らぎに目を向けながら、心と体を少しずつ整えていくための実践的な方法をご紹介します。気軽に取り入れやすい内容なので、無理なく続けられるセルフケアを探している方にもおすすめです。クラスでは、ヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションを組み合わせ、神経系を落ち着かせながら、内側のバランスを取り戻すことを目指します。やさしく迎え入れる雰囲気のなかで進むため、ストレスを和らげたい方や、落ち着いた心の状態を取り戻したい方に心地よくご参加いただけます。ヨガが初めての方はもちろん、すでに経験のある方にも、立ち止まって深く呼吸し、自分を支えるための実践を見つける時間になります。学びとセルフケアを通して、必要なときにいつでも戻れる安心感を育てていきましょう。

陰ヨガ入門コース

イーズ・ゼブグ, マルタ

陰ヨガの成り立ちや基本となるポーズ、そして実践の土台となる中国伝統医学の考え方まで、やさしく丁寧に学べる入門コースです。穏やかなペースで進むため、初めて陰ヨガに触れる方でも無理なく理解を深められます。静かに姿勢を味わいながら、身体と心にどのような変化が生まれるのかを体感できる内容です。このコースはティーチャートレーニングではなく、あくまで知識を深めるための学習プログラムです。陰ヨガの背景にある哲学や、バランス・静けさ・内側への気づきを育む魅力を、実践を交えながら丁寧にひも解いていきます。ヨガの理解をさらに広げたい方や、プラクティスのルーツにより深くつながりたい方におすすめです。

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