初心者向けヨガコース

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしい入門コースです。落ち着いたサポートのある環境で、ヨガの基本となるポーズを一つひとつ丁寧に学びながら、シンプルな呼吸法や短い瞑想も体験していきます。無理のないゆったりとした進行なので、まったく初めての方はもちろん、あらためて基礎から見直したい方にもぴったりです。

コースを終える頃には、島を離れたあとも自宅で安全に練習を続けるためのポイントが自然と身についています。実践的なアドバイスとあたたかな雰囲気の中で、日常に取り入れやすいヨガの土台をしっかり育てられる内容です。マインドフルで持続可能なヨガの第一歩として、安心してスタートできる時間をお届けします。