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地図上に7件のリトリート

ヨガクラスゴゾ島で

ゴゾ島で開催予定のヨガクラスイベント7件、料金￥35,194〜￥368,657、2026年11月。

このエリア

7件を表示

ゴゾでの陰ヨガ指導者養成講座

イーズ・ゼブグ, マルタ

Yellow Rock Yogaが独自に育ててきた陰ヨガの指導法を、地中海の美しい島ゴゾで直接体験できる特別なトレーニングです。Yoga Alliance YACEP認定の50時間コースとして、ヨガ指導者の継続教育50CEUに対応しています。この陰ヨガメソッドの特徴このトレーニングでは、身体を動かすだけにとどまらず、プラーナヤーマ、瞑想のテクニック、ビジュアライゼーションをシークエンスに組み込みながら学びます。コーシャの層を通して生徒を導き、陰ヨガがもたらすより深いエネルギー面の恩恵へつなげる方法を身につけていきます。指導者ではない上級実践者の方も、日常生活を支える自分だけのシークエンスを組み立てられるようになります。エネルギーを思慮深く、実践的に整えることに重点を置いた内容です。学ぶ内容陰ヨガの哲学陰ヨガの歴史すべての陰ヨガポーズの解説陰ヨガの指導法経絡システムコーシャ...

2026年11月7日€2,095.00

初心者向けヨガパッケージ

イーズ・ゼブグ, マルタ

これからヨガを始めたい方に向けて、安心して一歩を踏み出せる入門パッケージです。無理のないペースで基礎を身につけながら、体の使い方や呼吸の感覚を丁寧に学べるように構成されています。基本のポーズを段階的に習得し、対面でもオンラインでも、世界中のどこでもヨガクラスに参加しやすい土台を育てていきます。自分のペースで進められるため、わからないことをそのままにせず、練習を重ねながら少しずつ自信を深められるのも魅力です。パッケージ内容 NorbertまたはMoniqueによる1対1セッション4回（Sannatの室内、Qbajjarの屋外、またはZoomでのオンライン対応）自宅で安全に基本ポーズを練習できる解説付きの指導動画4本（わかりやすい説明と背景情報つき）オンライン動画プラットフォーム2か月間利用可能。24時間いつでも視聴できる数百本のヨガクラスに加え、ライブ配信クラスも含まれます全パッケ...

初心者向けヨガコース

イーズ・ゼブグ, マルタ

ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしい入門コースです。落ち着いたサポートのある環境で、ヨガの基本となるポーズを一つひとつ丁寧に学びながら、シンプルな呼吸法や短い瞑想も体験していきます。無理のないゆったりとした進行なので、まったく初めての方はもちろん、あらためて基礎から見直したい方にもぴったりです。コースを終える頃には、島を離れたあとも自宅で安全に練習を続けるためのポイントが自然と身についています。実践的なアドバイスとあたたかな雰囲気の中で、日常に取り入れやすいヨガの土台をしっかり育てられる内容です。マインドフルで持続可能なヨガの第一歩として、安心してスタートできる時間をお届けします。

不安のためのヨガコース

イーズ・ゼブグ, マルタ

不安と上手につき合うためのヒントを、やさしく学べるサポート型のコースです。日常のなかでふと感じる緊張や揺らぎに目を向けながら、心と体を少しずつ整えていくための実践的な方法をご紹介します。気軽に取り入れやすい内容なので、無理なく続けられるセルフケアを探している方にもおすすめです。クラスでは、ヨガのポーズ、呼吸法、リラクゼーションを組み合わせ、神経系を落ち着かせながら、内側のバランスを取り戻すことを目指します。やさしく迎え入れる雰囲気のなかで進むため、ストレスを和らげたい方や、落ち着いた心の状態を取り戻したい方に心地よくご参加いただけます。ヨガが初めての方はもちろん、すでに経験のある方にも、立ち止まって深く呼吸し、自分を支えるための実践を見つける時間になります。学びとセルフケアを通して、必要なときにいつでも戻れる安心感を育てていきましょう。

陰ヨガ入門コース

イーズ・ゼブグ, マルタ

陰ヨガの成り立ちや基本となるポーズ、そして実践の土台となる中国伝統医学の考え方まで、やさしく丁寧に学べる入門コースです。穏やかなペースで進むため、初めて陰ヨガに触れる方でも無理なく理解を深められます。静かに姿勢を味わいながら、身体と心にどのような変化が生まれるのかを体感できる内容です。このコースはティーチャートレーニングではなく、あくまで知識を深めるための学習プログラムです。陰ヨガの背景にある哲学や、バランス・静けさ・内側への気づきを育む魅力を、実践を交えながら丁寧にひも解いていきます。ヨガの理解をさらに広げたい方や、プラクティスのルーツにより深くつながりたい方におすすめです。

ゴゾでの夕方のヨガクラス

イーズ・ゼブグ, マルタ

夏から晩夏、そして秋へと移り変わるこの季節は、夕方のヨガに戻るのにぴったりのタイミングです。今年は、毎週月曜日と水曜日の18:00から、屋内クラスが2回開催されます。月曜日はMoniqueが担当し、ハタフローでしっかりと体を動かしながら、ストレッチとリラクゼーションの心地よいバランスを味わえます。水曜日はNorbertがクラスをリードします。どちらのクラスもすべてのレベルの方に開かれており、各ポーズやフローには選択肢が用意されているので、ご自身のペースで安心して参加できます。クラスはSannatの落ち着いた安全なヨガスペースで行われ、少人数制で最大8名まで。必要なものはすべて現地にそろっているため、動きやすい服装とお水だけご持参いただければ大丈夫です。少人数ならではのあたたかな雰囲気の中、丁寧に自分の時間を整えられるクラスです。

要問い合わせ

陰ヨガと瞑想のリトリート

イーズ・ゼブグ, マルタ

今年6月、特別なひとときへ皆さまをご招待します。今回は、ヨガリトリートとしては初めて、陰ヨガと瞑想だけに深くフォーカスした内容です。多くのリトリートではさまざまなスタイルを楽しみますが、この体験ではあえて2つの実践に絞ることで、ゆっくりと力を抜き、心身を整え、自分自身とつながり直す新鮮で印象的な時間をお届けします。美しい海辺の環境で1週間を過ごしながら、身体をやさしく伸ばし、心を静め、ヨガと瞑想の穏やかなリズムに身をゆだねてみませんか。ゴゾの豊かな自然に触れ、自分の内側を見つめ、気の合う新しい仲間と出会えるのも魅力です。滞在先はどこですか？宿泊は4つ星のCalypso Hotelです。海が見えるお部屋に滞在し、毎朝の朝食も含まれています。セッションの合間には、ルーフトッププールでくつろいだり、海辺へ出かけて静かな時間を過ごしたりできます。ホテルは水辺のすぐそば、小さなビーチの近くにあり...

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