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地図上に8件のリトリート

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コスメルで開催予定のヨガクラスイベント8件、料金￥44,193〜。

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8件を表示

グループプライベートヨガクラス

グループプライベートヨガクラス

コスメル, メキシコ

4〜5名の少人数で行う、プライベート感のあるヨガクラスです。落ち着いた空間の中で、参加者それぞれのペースやコンディションに合わせた丁寧なガイダンスを受けながら、安心して体を動かしていただけます。静かに集中しながらも、グループならではの一体感を味わえるのが魅力です。すでにヨガを続けている方が学びを深めたいときはもちろん、ご友人同士で心地よい時間を共有したいときにもぴったりです。リラックスしながら呼吸を整え、マインドフルネスを育むひとときは、日常の緊張をゆるめるウェルネス体験としてもおすすめです。少人数制だからこそ、講師の目が行き届きやすく、初めての方でも安心して参加しやすい環境が整っています。個別性のあるサポートと、みんなで一緒に実践する楽しさ。その両方を大切にした、心身をやさしく整えるクラスです。グループ人数:4〜5名

日程はお問い合わせください€250.00

クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

コスメル, メキシコ

すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されています。それぞれの要素が、身体・心・微細なエネルギーとのつながりを深め、より静かで意識的なプラクティスへと整えてくれます。 Swamini Shaktianandaとともに学ぶこの機会は、初心者の方にも経験者の方にも開かれた、構成の整ったインスピレーションあふれる学びの場です。伝統に根ざした実践を、安心感のある雰囲気の中でじっくり体験していただけます。

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プレナタル・ヨガ

コスメル, メキシコ

妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週の途中にひと呼吸置きたい方や、妊娠期を穏やかに過ごしたい方にぴったりの、落ち着いたプラクティスです。少人数ならではのきめ細やかなサポートもあり、安心してご参加いただけます。 Details: 女性限定の少人数グループ妊娠11週目から9か月まで参加可能 Swamini Shaktianandaによる指導

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スポーツヨガ

コスメル, メキシコ

中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的意識のあるエネルギッシュな時間をお過ごしいただけます。着実な成長を目指しながら、自分の身体への気づきを深めたい方、サポートのある環境で自分に挑戦し、動きの精度と内なる集中力を磨きたい方におすすめです。

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セラピー・ヨガ – リカバリー（年齢とスポーツ）

セラピー・ヨガ – リカバリー（年齢とスポーツ）

コスメル, メキシコ

スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参加者は、身体に負担をかけにくいヨガの実践を通して、緊張をゆるめ、アライメントや可動性の改善を目指すことができます。少人数ならではの落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースを大切にしながら取り組めます。身体本来の回復力に寄り添いながら、強さ、柔軟性、バランスを育んでいくための、心地よい時間です。

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ヨガセラピー

コスメル, メキシコ

ヨガが初めての方はもちろん、体のこわばりやケガ、運動不足が気になる方にも安心して参加いただけるベーシックなグループです。心の状態が揺れやすい時期にある方や、背骨や関節に関する不調が気になる方、さらにケガからの回復を目指すアスリートの方にもおすすめです。指導はヨガセラピストのPremが担当し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。ヨガをその人に合う形へ丁寧に調整し、体がより自然に動けるようサポートするとともに、心身のバランスを整える時間を大切にしています。慎重にヨガを始めたい方にも、回復や可動性を意識しながら心地よく体を整えたい方にも、穏やかで安心感のある学びの場です。少しずつ変化を感じながら、自分の体と向き合うきっかけとしてご活用ください。

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プルナ・ヨガ・インテグラル

コスメル, メキシコ

中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひとつひとつの動きを通して、より全体的でマインドフルなヨガ体験へと導き、身体とのつながりを多層的に感じながら、テクニックと意識を磨いていきます。ある程度の経験をお持ちの方に最適で、整えられた構成の中にも静かな内省が息づく、深い学びの場となっています。

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アシュタンガヨガ

コスメル, メキシコ

アシュタンガヨガのファーストシリーズを通して、実践を一段深めたい方に向けた中級者向けプログラムです。太陽礼拝、プラーナーヤーマ、アライメントの確認をバランスよく取り入れながら、柔軟性と筋力の両方を育てていきます。決まった流れの中で丁寧に動くことで、ポーズの精度を高めるだけでなく、身体への意識やマット上での安定感、コントロール力も養いやすくなります。指導はKarma Swami Shivaprakashが担当します。身体にしっかり働きかけながら、全体のウェルネスも支えてくれる、規律ある練習を求める方にぴったりの内容です。さらに、動きと呼吸、そして意識的な努力を組み合わせたダイナミックな構成は、減量を目指す方にもおすすめです。 Schedule: Tuesdays, Wednesday, and Thursday

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