陰ヨガと瞑想のリトリート

今年6月、特別なひとときへ皆さまをご招待します。今回は、ヨガリトリートとしては初めて、陰ヨガと瞑想だけに深くフォーカスした内容です。多くのリトリートではさまざまなスタイルを楽しみますが、この体験ではあえて2つの実践に絞ることで、ゆっくりと力を抜き、心身を整え、自分自身とつながり直す新鮮で印象的な時間をお届けします。美しい海辺の環境で1週間を過ごしながら、身体をやさしく伸ばし、心を静め、ヨガと瞑想の穏やかなリズムに身をゆだねてみませんか。ゴゾの豊かな自然に触れ、自分の内側を見つめ、気の合う新しい仲間と出会えるのも魅力です。

滞在先はどこですか？

宿泊は4つ星のCalypso Hotelです。海が見えるお部屋に滞在し、毎朝の朝食も含まれています。セッションの合間には、ルーフトッププールでくつろいだり、海辺へ出かけて静かな時間を過ごしたりできます。ホテルは水辺のすぐそば、小さなビーチの近くにあり、夕食には徒歩圏内の魅力的なレストランもたくさんあります。

陰ヨガとは？

陰ヨガは、ポーズやストレッチを長めに保ちながら行う、やさしくゆったりとしたヨガです。終わった後には、まるでマッサージを受けたあとのように、身体の奥まで解きほぐされた感覚を味わう方も多くいらっしゃいます。気持ちが落ち着き、リラックスし、リフレッシュできるのが魅力です。忙しい現代生活に寄り添う力強い味方として、世界中で人気が高まっている理由もうなずけます。

開催時期と1日の流れについて

この陰ヨガと瞑想のリトリートは、6月25日から7月2日まで開催されます。1日は、朝のヨガまたは瞑想から始まり、その後に朝食をいただきます。午前中から昼にかけては観光やリラックスの時間があり、昼食は島内のさまざまな場所で一緒に楽しみます。夕方遅くには再びヨガと瞑想のセッションがあり、日没まで続きます。夜には、ビーチで音楽とともにベジタリアンBBQを楽しむ日もあります。

インストラクターとホスト

ご案内するのはMoniqueとSarahです。Moniqueは、屋外での陰ヨガと瞑想を教える経験豊富な講師で、4年間ヨガリトリートを主宰してきました。島内の美しい屋外ヨガスポットにも精通しています。Sarahも陰ヨガを教えており、ゴゾには長年暮らしています。ダイビングインストラクター、スイミングティーチャー、そして子ども向けと陰ヨガの講師として活動しており、ゴゾとヨガへの深い愛情を分かち合うことを楽しんでいます。

詳しく知りたい方は、Contact and bookingsページよりお気軽にお問い合わせください。まずは陰ヨガのクラスを体験してみたい方も、MoniqueとSarahにご連絡いただければ、実際にその心地よさを味わっていただけます。