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太陽礼拝の基本

太陽礼拝の基本

ミネアポリス, アメリカ合衆国

太陽礼拝は多くのヨガクラスで欠かせない基本のひとつですが、グループレッスンでは流れが速く、ついていくのが難しく感じることもあります。こちらのプライベートセッションでは、時間と余白をしっかり確保し、プランク、ダウンドッグ、チャトランガ、アップドッグまで、ひとつひとつの動きを丁寧に学べます。 アライメント、筋力、可動性に意識を向けながら、ご自身の身体に合うよう各ポーズをどう調整するかも確認していきます。心地よく続けられて、しっかり支えになり、効果的に実践できるバリエーションを一緒に見つけていきましょう。 終えるころには、それぞれのポーズへの理解が深まり、クラスの中でもより安心して、無理なく動ける自信が育っているはずです。 Laurieとの「Refine Your Sun Salutations」セッションがどれほど役立ったか、言い尽くせません。使うべき筋肉の働かせ方を理解できるよう助けてもらえ...

日程はお問い合わせください$30.00
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