マイソールスタイル・アシュタンガ入門
ミネアポリス, アメリカ合衆国
Mysoreスタイルヨガへの入門として、1.5時間で基礎をやさしく学べるワークショップです。 Mysoreスタイルに興味はあるけれど、クラスに入る前に流れを知っておきたい、という方にぴったりの内容です。方法の全体像をわかりやすくひもときながら、自分のペースで練習する感覚を安心して身につけていけます。 Mysoreスタイルは、アシュタンガヨガの伝統的な練習法です。インストラクターの動きに合わせて一斉に進めるのではなく、各自がそれぞれのリズムでシークエンスを進め、必要に応じて個別のサポートを受けます。継続しやすい練習を育てやすく、少しずつ筋力、持久力、柔軟性、集中力を養えるのが特徴です。 このワークショップでは、以下の内容を扱います。 Mysoreクラスの構成 アシュタンガのシークエンスの概要 練習の覚え方や、次のクラスへどうつなげるかという進め方 個別指導とハンズオンアジャストメント 基本と...
日程はお問い合わせください$25.00