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地図上に2件のリトリート

ビクラム/ホットヨガクラス アーカンソー州で

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2件を表示
10時間|ホットヨガトレーニング|コロラドスプリングス

10時間|ホットヨガトレーニング|コロラドスプリングス

コンウェイ, アメリカ合衆国

コロラドスプリングスで開催される10時間のホットヨガトレーニングは、Sarah Spenceを講師に迎え、2026年11月6日と7日に行われます。金曜日は17:00〜21:00、土曜日は11:00〜16:00の開催です。受講料は220ドルで、お支払い後の返金・譲渡はできません。 経験豊富なHot Asana Hot Yogaの指導者Sarah Spenceから、ホットヨガを教えるための認定取得を目指せます。ホットヨガは他のヨガスタイルにも取り入れやすい価値あるメソッドで、強い立位ポーズを長めに保持しながら、アライメントを重視したマルチレベルのアプローチを学べます。肩、ひじ、手首への負担を軽減しつつ、全身の筋力と柔軟性を高めるサポートにもつながります。 また、ヴィンヤサクラスでよく使われる「フロー」に代わるダイナミックな移行の組み立て方や、立位の練習で関わる主要筋群の解剖学も学びます。さらに...

2026年11月7日$220.00
ジョン・ノッケによるビクラムヨガ基礎

ジョン・ノッケによるビクラムヨガ基礎

オースティン, アメリカ合衆国

ビクラムヨガの基本を、Jon Knocheのガイドとともにわかりやすく学べる入門セッションです。ダイナミックなこのプラクティスの土台となる考え方や流れを、初めての方にも取り組みやすい形で丁寧にひも解いていきます。ビクラムヨガならではの構成やペース、特徴的な要素を確認しながら、マットの上での自信を少しずつ育てていける内容です。 ヨガ初心者の方はもちろん、基本に立ち返りたい方にもおすすめです。アライメント、呼吸、安定した集中への意識を深めながら、落ち着いた雰囲気の中で実践と学びを両立できます。明確で実用的なアプローチなので、自分の練習にそのまま活かしやすいのも魅力です。 Jon Knocheの穏やかで的確な指導のもと、継続すること、マインドフルに取り組むこと、そして基本に戻ることの大切さをあらためて感じられるでしょう。基礎をしっかり整え、ビクラムヨガとのつながりをより深めたい方にぴったりの機会...

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