ジョン・ノッケによるビクラムヨガ基礎

ビクラムヨガの基本を、Jon Knocheのガイドとともにわかりやすく学べる入門セッションです。ダイナミックなこのプラクティスの土台となる考え方や流れを、初めての方にも取り組みやすい形で丁寧にひも解いていきます。ビクラムヨガならではの構成やペース、特徴的な要素を確認しながら、マットの上での自信を少しずつ育てていける内容です。

ヨガ初心者の方はもちろん、基本に立ち返りたい方にもおすすめです。アライメント、呼吸、安定した集中への意識を深めながら、落ち着いた雰囲気の中で実践と学びを両立できます。明確で実用的なアプローチなので、自分の練習にそのまま活かしやすいのも魅力です。

Jon Knocheの穏やかで的確な指導のもと、継続すること、マインドフルに取り組むこと、そして基本に戻ることの大切さをあらためて感じられるでしょう。基礎をしっかり整え、ビクラムヨガとのつながりをより深めたい方にぴったりの機会です。