10時間｜ホットヨガトレーニング｜コロラドスプリングス

コロラドスプリングスで開催される10時間のホットヨガトレーニングは、Sarah Spenceを講師に迎え、2026年11月6日と7日に行われます。金曜日は17:00〜21:00、土曜日は11:00〜16:00の開催です。受講料は220ドルで、お支払い後の返金・譲渡はできません。

経験豊富なHot Asana Hot Yogaの指導者Sarah Spenceから、ホットヨガを教えるための認定取得を目指せます。ホットヨガは他のヨガスタイルにも取り入れやすい価値あるメソッドで、強い立位ポーズを長めに保持しながら、アライメントを重視したマルチレベルのアプローチを学べます。肩、ひじ、手首への負担を軽減しつつ、全身の筋力と柔軟性を高めるサポートにもつながります。

また、ヴィンヤサクラスでよく使われる「フロー」に代わるダイナミックな移行の組み立て方や、立位の練習で関わる主要筋群の解剖学も学びます。さらに、Vinyasa Teacher Trainingとは異なりながらも補完し合うクラス構成の作り方も身につけられます。

トレーニング内容は以下の通りです。

• ホットヨガとホットヴィンヤサ指導の主な違い
• ホットヨガクラスに適したポーズ
• 2つのホットヨガプラクティス
• 3つのサンプルスクリプト
• カルカッタの伝統に由来するホットヨガの歴史
• ホットヨガクラスで用いる伝統ポーズのサンスクリット用語

指導の幅を広げ、知識を深める絶好の機会です。各ポーズにじっくり時間をかけたい生徒に向けて、ヴィンヤサフローのような上半身への荷重を避けながら、身体的にも精神的にもスタミナを育むクラスを提供する方法を学べます。

受講時間は、Hot Asana Yoga Universityの300時間認定に充当することも、継続教育要件として活用することもできます。