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チェアヨガ(対面)

チェアヨガ(対面)

チュルムリー, イギリス

椅子を使って行うやさしいヨガクラスです。ヨガが初めての方はもちろん、けがからの回復期にある方、床への上がり下りが難しい方にも安心してご参加いただけます。 各回では、やわらかなストレッチやツイストを中心に、日常の動きが少ない時でも、身体の可動性、柔軟性、筋力をサポートする内容をお届けします。 動くことは、身体にとっての薬のようなもの。こわばりをゆるめ、神経系を落ち着かせ、心地よさをもたらしてくれます。 親しみやすく、参加しやすい環境で、ヨガの魅力を体験してみませんか。 *経験は不要です。 *必要な道具はありません。すべてご用意しています。 *定期的な運動習慣や、現在のヨガ経験も必要ありません。 レッスンでは、プロップスで身体を支えながら、やさしいペースでポーズとストレッチを丁寧にガイドします。もっと身体を動かしたい方や、日常の動きを快適にしたい方におすすめです。 関節炎、こわばり、けがなど、...

日程はお問い合わせください£9.00
チェアヨガ

チェアヨガ

デヴォン, イギリス

椅子をサポートにしながら、やさしく体を動かし、心地よくリラックスできるチェアヨガのクラスです。11時30分から12時30分までの1時間、無理のないペースでストレッチや呼吸に意識を向け、心と体をゆるめていきます。 椅子があることで安定感が生まれ、初めての方でも安心してシンプルなヨガのポーズに取り組めるのが魅力です。やわらかな動きの中で、可動域を広げたり、バランス感覚を整えたりしながら、静かな集中へと導かれていきます。 ヨガが初めての方はもちろん、よりサポートのあるスタイルで練習したい方にもおすすめです。落ち着いた雰囲気の中で、丁寧なガイダンスを受けながら、自分のペースでゆっくりと体を動かす時間をお楽しみください。終わるころには、すっきりと整い、穏やかな気持ちで過ごせるはずです。

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