チェアヨガ(対面)
チュルムリー, イギリス
椅子を使って行うやさしいヨガクラスです。ヨガが初めての方はもちろん、けがからの回復期にある方、床への上がり下りが難しい方にも安心してご参加いただけます。 各回では、やわらかなストレッチやツイストを中心に、日常の動きが少ない時でも、身体の可動性、柔軟性、筋力をサポートする内容をお届けします。 動くことは、身体にとっての薬のようなもの。こわばりをゆるめ、神経系を落ち着かせ、心地よさをもたらしてくれます。 親しみやすく、参加しやすい環境で、ヨガの魅力を体験してみませんか。 *経験は不要です。 *必要な道具はありません。すべてご用意しています。 *定期的な運動習慣や、現在のヨガ経験も必要ありません。 レッスンでは、プロップスで身体を支えながら、やさしいペースでポーズとストレッチを丁寧にガイドします。もっと身体を動かしたい方や、日常の動きを快適にしたい方におすすめです。 関節炎、こわばり、けがなど、...
日程はお問い合わせください£9.00