癒しのサンデーサウンド：安らかな眠りのための夕方のソマティック・サウンドバス｜Nectar Yoga Bowen Island

クリスタルシンギングボウルの響きに、ガイド付き呼吸法、陰ヨガ、ヨガニドラを重ねながら、夜へとやさしく移行していくリストラティブなひとときです。自律神経のバランスを整え、深いリラクゼーションへ導くよう丁寧に構成されています。案内役は、Nectar RetreatとMist Thermalの共同創設者Andrea Clark。ソルフェジオ周波数をはじめとするヒーリングトーンを織り込みながら、サウンドヒーリングの体験を深め、呼吸法ではレジリエンスを育み、ストレスを和らげていきます。

INCLUDED

• 内なる回復力を育て、休息へ向かう準備を整えるためのガイド付き呼吸法。
• 意識を保ちながら深い休息状態へと導くヨガニドラに、2〜3つの陰ヨガポーズを組み合わせた、身体をゆるめるソマティックなリリース。心身を落ち着かせ、より良い睡眠をサポートします。
• クリスタルボウルによる30分以上のサウンドヒーリングで、緊張をやわらげ、リラックスへと誘います。
• 穏やかな統合の時間を設け、落ち着いた気持ちで、安らかな夜へ戻れるようにしています。

Bowen Islandにお住まいの方はもちろん、滞在中に心身を整える時間を探している方にもおすすめです。自分をいたわる静かな休息として、美しいひと区切りをもたらしてくれます。

WHAT TO BRING

• 夕方はDome内が涼しく感じられることがあるため、温かい靴下を含む重ね着しやすい服装。
• 統合の時間に気づきを書き留められるジャーナル。

Sunday Sounds To Healは、アクセスしやすさを大切にしたセッションです。人種化されたコミュニティ、障害のある方、周縁化された立場の方々が抱える経済的不均衡を認識し、Black、Indigenous、people of color、2SLGBTQIA+、神経多様性のある方、ひとり親の方は、経済的困難の証明なしでご予約いただけます。