デトックスヨガ

伝統的なタントラヨガの技法と、そこに新しい要素を織り交ぜたダイナミックな浄化のプラクティスです。身体と心の両方を整えながら、内側のめぐりを促し、すっきりとした感覚へ導きます。活力を引き出すこのクラスでは、デトックスを意識しつつ、より明晰な感覚、集中力、そして自分自身を見極める力を育んでいきます。

深いねじりや後屈、浄化を促すプラーナーヤーマを取り入れた、しっかりとしたチャレンジングなフローが特徴です。手放しと再生のための余白をつくりながら、熱を生み、呼吸への意識を深めていきます。レベル2のクラスとして、より強度のある実践に取り組みたい方に最適です。終わった後には、心身が軽やかに整い、内側の静けさとつながるような感覚を味わえるでしょう。