個別ヨガレッスン＋カウンセリング（1.5時間）

所要時間:1.5時間(リトアニア語、英語、ロシア語)

ヨガ実践70分

相談と対話20分

このプライベートセッションでは、講師が一人ひとりに丁寧に向き合い、安心してアーサナと呼吸法を学べる環境を整えます。姿勢や心身の傾向を見極めながら、特にケアが必要な部位に的を絞って働きかけ、または感情面や心理状態の切り替えをサポートします。補助具を活用することで、個々の解剖学的特徴に合った、より適切なヨガのバリエーションを無理なく探ることができます。相談時間は、実践に充てることも、感情、習慣、ライフスタイル、持続可能なウェルネスの方法について自由に話す時間としてもご利用いただけます。

講師との時間は、気づきをもたらし、前向きな変化のきっかけになることがよくあります。

指導は、長年の経験を持つ認定講師Joanaが担当します。

事前のご相談があれば、ご自宅や職場への訪問も可能です。

Boltの移動費と追加時間は別途ご負担いただきます。

Daoヨガを継続して行うことで、身体と感情のバランスが整い、体内の緊張がほどけ、筋力が高まり、生命エネルギーが満ちていきます。さらに、深い安らぎを支え、実践後には身体の自然な回復機能が働きやすくなり、免疫力の向上や、個人的・創造的なひらめきにもつながります。