産後ピラティス

出産後の回復をやさしく支えるために考えられた、産後向けのピラティスセッションです。体力を少しずつ取り戻しながら、身体のバランスを整え、無理なく筋力を再構築していけるのが魅力です。経腟分娩の方にも帝王切開の方にも対応しており、産後に気になりやすい筋肉や不調に配慮した、安全性の高い内容になっています。

サポートのある落ち着いた環境の中で、コアとのつながりを丁寧に取り戻し、姿勢を整えながら、回復の流れに寄り添った動きを行います。マインドフルでありながら実用的でもあるため、運動を再開したい新しいお母さまにとって、安心して一歩を踏み出せる時間になるでしょう。身体の治癒を尊重しながら、自分のペースで進められるのも大きな特長です。