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アーサナクリニック

アーサナクリニック

サンタ・エウラリア・デス・リウ, スペイン

ポーズを急いで通り過ぎるのではなく、ひとつの姿勢をじっくり観察しながら学ぶための空間です。 たくさんのアーサナを次々と行うのではなく、毎回ひとつのアーサナに焦点を当て、深く掘り下げていきます。 このクラスは、身体の限界を押し広げたり、より複雑な形を目指したりすることが目的ではありません。ポーズがなぜ、どのように機能するのかを理解し、アライメント、呼吸、そして気づきによって、実践の体験そのものが内側から変わっていくことを大切にします。 セッションでは、次の内容を探っていきます。 構造的なアライメントと機能的な原則 呼吸がポーズの安定と快適さをどのように支えるか アーサナの実践に見られるよくある癖や代償動作 ポーズを「行うこと」と「そこにとどまること」の違い Asana Clinicは、時間をかけてハタヨガの基本となるポーズを順に学んでいく流れで構成されています。各クラスは前回の内容を土台にし...

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