アーサナクリニック

Name: アーサナクリニック
Start: 2026-11-06T15:00:00.000Z
End: 2026-11-06T18:00:00.000Z
Location: アシュラム・イビサ・ヨガセンター
Rating: 4.5

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説明

ポーズを急いで通り過ぎるのではなく、ひとつの姿勢をじっくり観察しながら学ぶための空間です。

たくさんのアーサナを次々と行うのではなく、毎回ひとつのアーサナに焦点を当て、深く掘り下げていきます。

このクラスは、身体の限界を押し広げたり、より複雑な形を目指したりすることが目的ではありません。ポーズがなぜ、どのように機能するのかを理解し、アライメント、呼吸、そして気づきによって、実践の体験そのものが内側から変わっていくことを大切にします。

セッションでは、次の内容を探っていきます。

構造的なアライメントと機能的な原則
呼吸がポーズの安定と快適さをどのように支えるか
アーサナの実践に見られるよくある癖や代償動作
ポーズを「行うこと」と「そこにとどまること」の違い

Asana Clinicは、時間をかけてハタヨガの基本となるポーズを順に学んでいく流れで構成されています。各クラスは前回の内容を土台にしながら進み、実践者が力強さや可動性を育み、身体への理解をより深められるよう導きます。

ここでのアーサナは、伝統的に理解されてきたあり方に沿って扱います。
それは、パフォーマンスではなく、観察、明晰さ、そして今ここにあることのための実践です。

実践を磨き、ハタヨガに宿る知性を理解したい方に、特におすすめのクラスです。

アーサナの知性を理解する

講師

Ashram Ibiza Yoga Center

Satvika

Ashram Ibizaの創設者であるSatvikaは、2004年からインドでヨガに深く身を置き、ハタヨガと瞑想の指導を続けてきました。9年後にはYoga Allianceの国際認定講師（E-RYT®500）となり、以来、数多くの生徒が大きな変容を迎えるプロセスを支えてきました。彼女の専門は、古代の叡智に根ざした、意識的で体系的な伝統ハタヨガです。クラスでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、マントラ、ヨガ哲学を丁寧に組み合わせ、身体面にとどまらない深い体験へと導きます。さらに、ヴィパッサナーやマインドフルネスといった伝統的な瞑想法に加え、アクティブメディテーション（Osho）やヨガニードラも紹介し、さまざまなニーズや実践段階に寄り添います。スペイン語と英語で、対面とオンラインの両方に対応し、あたたかさと落ち着きを兼ね備えた存在感で、安定感のある意味深い実践を促します。流行やパフォーマンスとしてのヨガから離れ、現代の暮らしに合わせやすく、なおかつ本来の源流に忠実な道を伝えているのも特徴です。現在も定期的にインドへ渡り、自身の精神的成長を深めながら、師から直接学び続けています。また、指導をより深めたい方や、持続可能なキャリアを築きたいヨガ講師へのメンタリングも行っています。