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道ヨガ ヴィリニュス県で

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道ヨガ(8回券)

道ヨガ(8回券)

ヴィリニュス, リトアニア

8回分のパスで、1回1.5時間のDaoヨガを少しずつ深めていけます。動きをこなすだけでなく、内側への集中や気づきも大切にするクラスです。正確なアライメント、意識的な呼吸、マインドフルネスを軸に、ゆったりとしたペースで進み、身体の感覚を丁寧に味わえます。 講師が一人ひとりに目を配り、必要に応じてプロップスを調整しながら、身体面と心理・感情面のプロセスをやさしくサポートします。心身相関のワーク、ビジュアライゼーション、マインドフルネスの実践も取り入れ、毎回のセッションが内なるバランスへ向かう小さな旅のように感じられます。 継続することで、心身の調和を整え、体にたまった緊張をゆるめ、筋力を育み、活力を取り戻し、思考も静まりやすくなります。レッスン後は自然とリニューアルへ向かい、免疫のサポートや、新しい個人的・創造的な気づきにつながることもあります。 スタジオのルールについては、詳細をご確認くださ...

€139.00
道ヨガ(4回券)

道ヨガ(4回券)

ヴィリニュス, リトアニア

4回分のパスで、1回1.5時間のDao yogaクラスをじっくり体験できます。継続して取り組むことで、身体だけでなく内側の状態も少しずつ変化していく過程を味わえます。 Dao yogaは、正確なアライメント、呼吸、そして今この瞬間へのマインドフルネスを大切にする、繊細なヨガです。 各セッションでは、講師が一人ひとりに目を配りながら、適したプロップスを選び、身体面と心理・感情面のプロセスをやさしくサポートします。神経系を落ち着かせ、身体への気づきを深め、自分自身とのつながりを保ちやすくしてくれます。 心身相関、マインドフルネス、ビジュアライゼーションの要素が加わることで、毎回のクラスが小さな内面の旅のように感じられます。続けるうちに筋肉は強まり、緊張していた部分はゆるみ、エネルギーが戻り、身体はより軽やかで開いた感覚へと導かれます。 練習後は、身体が本来持つ自己回復の働きが自然に高まり、免疫...

€79.00
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