道ヨガ（8回券）

8回分のパスで、1回1.5時間のDaoヨガを少しずつ深めていけます。動きをこなすだけでなく、内側への集中や気づきも大切にするクラスです。正確なアライメント、意識的な呼吸、マインドフルネスを軸に、ゆったりとしたペースで進み、身体の感覚を丁寧に味わえます。

講師が一人ひとりに目を配り、必要に応じてプロップスを調整しながら、身体面と心理・感情面のプロセスをやさしくサポートします。心身相関のワーク、ビジュアライゼーション、マインドフルネスの実践も取り入れ、毎回のセッションが内なるバランスへ向かう小さな旅のように感じられます。

継続することで、心身の調和を整え、体にたまった緊張をゆるめ、筋力を育み、活力を取り戻し、思考も静まりやすくなります。レッスン後は自然とリニューアルへ向かい、免疫のサポートや、新しい個人的・創造的な気づきにつながることもあります。

スタジオのルールについては、詳細をご確認ください。