テリー・レッサーとのヨガと瞑想
レッドウッド・シティ, アメリカ合衆国
IMCでの対面開催です。 丁寧に組み立てられたヨガアーサナの流れに、ガイド付きの瞑想を組み合わせたセッションです。呼吸を深めながら心を落ち着かせ、意識をゆるやかに広げていくことで、柔軟性、バランス、筋力の向上をやさしくサポートします。穏やかで安定感のある空気の中、心身を整える時間をお過ごしいただけます。 ミックスレベルのクラスのため、初心者の方も安心してご参加いただけます。ご自身のペースを大切にしながら、体調や能力に合わせて無理のない範囲で練習していただけます。 大きめのタオルと、ヨガマットをお持ちの方はスティッキーマットをご持参ください。
