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地図上に2件のリトリート

朝のヨガクラスリシケシで

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ヴィンヤサヨガ（10:00〜11:00）

ヴィンヤサヨガ（10:00〜11:00）

リシケシュ, インド

朝の時間を心地よく整えたい方にぴったりの、エネルギッシュなヴィンヤサヨガクラスです。呼吸に合わせて流れるようにポーズをつなげながら、体を目覚めさせ、心の集中力を高めていきます。動きのあるシークエンスでありながら、しっかりと地に足をつけた感覚も得られるため、一日の始まりにバランスのよいひとときをもたらします。クラスでは、少しずつ体を温めながら柔軟性を引き出し、自然とマインドフルネスへと意識を導いていきます。朝のスタートを丁寧に切りたい方はもちろん、爽やかにリフレッシュしたい方にもおすすめです。呼吸し、動き、整える時間を通して、自分のペースで気持ちを切り替えられる、あたたかな空間が広がります。開催時間は10時から11時まで。心身をすっきりと整え、前向きな気持ちでその後の時間を迎えるための、理想的な朝の習慣としてお楽しみいただけます。

日程はお問い合わせください₹300.00

伝統的ハタヨガ（8:30〜9:30）

伝統的ハタヨガ（8:30〜9:30）

リシケシュ, インド

朝の始まりに、心と身体をやさしく整えるハタヨガの時間をご用意しました。クリアな思考、安定したバランス、そして一日を通して続く穏やかなエネルギーを育むように構成された内容で、初心者から中級者まで安心してご参加いただけます。ゆったりとした進行のなかで、無理なく呼吸と動きを合わせながら、落ち着いた感覚へと導きます。 Service Description 伝統的なハタヨガでは、古典的なアーサナに加え、プラーナーヤーマ、ムドラー、バンダ、クリヤを組み合わせ、丁寧に組み立てられたセッションをお届けします。最初と最後には短い瞑想を取り入れているため、気持ちを静かに整えながら呼吸に意識を向け、終わるころには中心のある穏やかな状態を感じていただけます。伝統に根ざしながらも参加しやすい内容なので、静かな環境で自分のヨガを深めたい方にぴったりです。

日程はお問い合わせください₹300.00

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