伝統的ハタヨガ（8:30〜9:30）

朝の始まりに、心と身体をやさしく整えるハタヨガの時間をご用意しました。クリアな思考、安定したバランス、そして一日を通して続く穏やかなエネルギーを育むように構成された内容で、初心者から中級者まで安心してご参加いただけます。ゆったりとした進行のなかで、無理なく呼吸と動きを合わせながら、落ち着いた感覚へと導きます。

Service Description

伝統的なハタヨガでは、古典的なアーサナに加え、プラーナーヤーマ、ムドラー、バンダ、クリヤを組み合わせ、丁寧に組み立てられたセッションをお届けします。最初と最後には短い瞑想を取り入れているため、気持ちを静かに整えながら呼吸に意識を向け、終わるころには中心のある穏やかな状態を感じていただけます。伝統に根ざしながらも参加しやすい内容なので、静かな環境で自分のヨガを深めたい方にぴったりです。