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グラウンド・フォース

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エル・ショルーク, エジプト

下半身にしっかりフォーカスし、お尻、ハムストリングス、脚全体をコントロールされた筋力ベースの動きで鍛えていくクラスです。一定のペースで丁寧に進み、ひとつひとつの動作に意識を向けながら、足元から力を積み上げていきます。全身の安定感を高めたい方にもおすすめの、集中度の高いセッションです。 機能的な動きをより良くしたい方にぴったりで、精密さと持久力の両方をバランスよく養えるのが魅力です。毎回のレッスンでは、無理なくも確かな負荷をかけながら、筋肉をより強く、しなやかに育てていきます。動きの質を高めたい方や、自信を持って体を使いたい方に、心地よい達成感をもたらしてくれる内容です。 Benefits: 下半身の筋力とパワーを高めます 安定性とバランス感覚をサポートします 筋持久力とパフォーマンスの向上につながります

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