対面スローフローヨガ（全レベル）
チュルムリー, イギリス
ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できるやさしいスローフローのクラスです。 全身を心地よく伸ばしながら緊張をゆるめ、呼吸法とゆったりとした流れる動きで、筋力、可動性、バランスを育みます。はじめての方にも参加しやすく、幅広いレベルの方を歓迎する内容です。 クラスでは複数の選択肢やバリエーションをご用意しているため、ゆっくり進めたい方は無理なく、もう少しチャレンジしたい方は深めながら練習していただけます。 日によって内容は少しずつ変わり、陰ヨガを中心に行う日もあれば、太陽礼拝や流れるシークエンスを取り入れる日もあり、両方を組み合わせることもあります。 身体を動かすことは、緊張を和らげ、自律神経を整え、ただ気持ちよさを感じることにもつながります。 ヨガのさまざまな魅力に触れながら、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガの穏やかな心地よさと、呼吸法を体験していきま...
£13.00
