リストラティブヨガ:深く休む
アルジェズル, ポルトガル
このリストラティブヨガのクラスでは、プロップスを活用しながら、からだをしっかり支える安心感のあるポーズへと丁寧に導きます。快適さとゆるみ、そして安全性を大切にしたポジションで身をゆだねることで、筋肉の余分な緊張がほどけ、痛みにつながる不快感のやわらぎも期待できます。 神経系が落ち着き、バランスを取り戻していくにつれて、ストレスや揺れやすい感情にも、より安定した状態で向き合いやすくなるでしょう。日常のペースを少し手放し、深い休息を通して内側から満たされる時間をお届けします。 ヨガが初めての方はもちろん、すでに親しんでいる方にもご参加いただけます。初心者の方も温かく歓迎いたします。
日程はお問い合わせください€10.00