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オフィスワーカーのための痛みと不調に関する半日ワークショップ

オフィスワーカーのための痛みと不調に関する半日ワークショップ

ムンバイ, インド

長時間のデスクワークで感じやすい肩こりや腰の重さ、首まわりの不快感に対して、日常の中で実践しやすい対処法を学べる半日ワークショップです。オフィスで働く方が、からだの痛みや違和感が起こる背景を理解し、予防と軽減につながる具体的なヒントを持ち帰れる内容になっています。 プログラムでは、整形外科医とヨガセラピストが、エルゴノミクス、姿勢の整え方、そしてストレスマネジメントの考え方をわかりやすく解説します。専門的な知識を、毎日の仕事や生活にそのまま活かしやすい形で学べるのが魅力です。さらに、AYKのヨガ講師チームによる1時間の実践セッションもあり、理解するだけでなく、実際に体を動かしながら体感できる時間も用意されています。 仕事中の快適さを高めたい方はもちろん、より健やかな体の使い方やボディアウェアネスを深めたい方にもおすすめの内容です。学びと実践の両方を通して、無理なく続けられるセルフケアのきっ...

日程はお問い合わせください₹25,000.00
ヨガセラピー

ヨガセラピー

ドナヘ, インド

Atmabodhでは、身体・呼吸・日々の過ごし方を丁寧に整えるための、やさしく実践的なヨガセラピーをご体験いただけます。古典的なヨガの智慧と現代のセラピー的な視点を組み合わせ、無理なく取り入れやすいウェルネスの時間へと導きます。 会場では、落ち着いたサポートのある雰囲気のなかで、動き・呼吸・気づきを通して、心身のこわばりをゆるめ、より自然な心地よさへとつなげていきます。決まった型に当てはめるのではなく、その方に合った形で丁寧に進めるため、よりマインドフルで回復的なアプローチを求める方にもおすすめです。 伝統を大切にしながら、現代的な理解も取り入れた穏やかな実践を探している方にぴったりの内容です。ゆっくりと内側に意識を向け、自分の身体と無理なく向き合うことで、持続可能で実用的、そして深く支えられる感覚を育んでいきます。

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