Yoga Alliance認定の100時間ヴィンヤサ＋陰ヨガティーチャートレーニングです。知性あるヴィンヤサシークエンス、陰ヨガの方法論、ファンクショナルムーブメント、そして神経系に配慮した指導を組み合わせ、個人の練習を深めながら、指導者としての成長もしっかり支えます。明晰さと自信、そして体現された存在感をもって人を導くための学びが詰まっています。
このトレーニングでは、努力とゆるみのバランスを丁寧に探り、ダイナミックなフローと深い静けさの両方を受け止める力を育てます。単なる資格取得ではなく、持続可能で統合的なヨガへの没入型の導入として設計されており、地に足のついた本物の指導へとつながる実践力と内なる自信を養います。
カリキュラムでは、ヴィンヤサ＋陰ヨガを補完し合う実践として捉え、知的なシークエンシング、陰ヨガの原理、ファンクショナルムーブメントの理解、ヨガ哲学、瞑想、神経系の調整を学びます。強さ、可動性、回復力、バランスを育みながら、幅広い身体や経験値に対応できる内容です。
さらに、エネルギー解剖学とヨガセラピーの基礎にも触れ、さまざまなニーズに応じてプラクティスを調整するための視点を身につけます。ダイナミックな流れと回復を促す静止を組み合わせながら、意識的で洗練され、持続可能な指導を目指します。
このモジュールでは、呼吸に導かれる知的なフローとしてヴィンヤサを学びます。動き、意図、エネルギー感覚をひとつにまとめ、波のような移行と丁寧なペース配分を用いて、創造的でありながら無理のないシークエンスを組み立てます。固定された振付ではなく、応答性を大切にするのが特徴です。
陰ヨガは、ダイナミックな動きに対する身体的・エネルギー的なバランスとして学びます。長く保持する床上のポーズを、筋膜、関節、経絡理論の観点から探求し、安全に静けさへ導く方法を身につけます。神経系の調整、感情の処理、深い体現を支える力強い実践としての陰ヨガに焦点を当てます。
このモジュールでは、エネルギー、気づき、回復力を育てる実践的なシステムとしてクンダリーニヨガを紹介します。クリヤ、マントラ、ムドラ、呼吸法を通して活力と明晰さを支え、現代のクラスや日常へ取り入れる視点を学びます。
ソマティックヨガでは、形を整えることよりも内側の感覚に意識を向けます。ゆっくりとしたマインドフルな動きと神経筋の再教育を通じて、解放、協調性、体現的な気づきを支える方法を学びます。身体の本来の知性を尊重しながら、繊細で柔軟な指導力を育てます。
ブレスワークは、エネルギー、感情、思考状態を整えるための重要なツールとして扱われます。機能的な呼吸法、プラーナーヤーマ、調整に基づく実践を学び、ヴィンヤサと陰ヨガの両方に安全に組み込めるようになります。
このモジュールでは、体質、バランス、ライフスタイルを理解する実践的な枠組みとしてアーユルヴェーダの基礎を学びます。ドーシャ、日々のリズム、季節のサイクルを探求し、ヨガプラクティス、シークエンシング、セルフケアへ持続可能な形で活かします。
ヨガセラピーの基礎は、現代的で親しみやすい視点から紹介されます。調整のしやすさ、選択肢、個々のニーズに重点を置き、よく見られるアンバランスの傾向を理解しながら、可動性、回復、神経系の調整を支える修正法を学びます。
瞑想は、体験として取り入れやすい実践として指導されます。呼吸への気づき、マントラ、マインドフルネスを通して、心と神経系にどのような影響があるのかを学び、マットの上でも日常でも、存在感と自己調整、明晰さを育てます。
ヨガニドラでは、深い休息と意識的なリラクゼーションを導くガイドプラクティスを学びます。構成、言葉の使い方、意図を理解し、ストレス、睡眠、感情の回復への作用も学習します。深い休息と統合へと安心して導けるようになるための内容です。
このモジュールでは、チャクラ、ナディ、コーシャ、サトルボディの理解をひとつの実践的な枠組みにまとめます。エネルギーの流れを学び、バランス、活力、感情的知性を支えるプラクティスを組み立てる力を養います。
ヨガ哲学は、生活に生きる知恵として学びます。ヨーガスートラや関連文献の主要な教えに触れ、それを現代の学びや指導、日常へ意味ある形でつなげていきます。
Jess Dezauxは500時間のE-RYTであり、ムーブメント、ブレスワーク、ソマティクス、エネルギー解剖学を融合した多面的なアプローチ、Yogánica Embodied Flow Methodの創設者です。
ヨガは、身体の感じ方、自分との関わり方、他者とのつながり方まで変えてくれると考えています。やわらかさを取り戻し、目を覚まし、より意味のある生き方へと導いてくれる実践です。
内側から安定し、インスピレーションを感じられるように導くことが彼女の意図です。そうして自分の中心に戻ることで、私たちは自然と、本来の自分に沿った形で日常に立つことができます。
学びと回復のために設計された、湖に面した専用空間です。
持続可能な運営を行うヨガスクールは、Koggala Lakeのほとりにあり、ジャングル、鳥のさえずり、開けた空の景色に包まれています。磨かれたコンクリートの床から風通しのよいシャラまで、すべてが丁寧に整えられています。
2週間の集中プログラムで、日曜日は休息日、週6日学びます。毎日は異なりますが、全体は一定のリズムで進み、充実した学習体験を支えます。
すべての客室から雄大なKoggala Lakeを望めます。蚊帳付きの快適なベッド、専用バスルーム、エアコン、シーリングファンを備えています。
ご予算や好みに合わせてお選びいただけます。
上階の部屋は朝の光が入り、ガーデンルームは涼しく日陰が心地よい空間です。シャワーは2つあり、ゆとりある造りでリラックスして過ごせます。
1900€／1名
専用バスルーム付きの広々としたツインルーム。明るく、静かで、快適にお過ごしいただけます。
2100€／1名
ワークスペースとベランダを備えたキングベッドのスイートです。静かでプライベート感があり、自分だけの時間を大切にできます。
2500€／1名
快適さとつながりの両方を大切にしたい方に向けた、ゆとりのある共有タイプのお部屋です。3〜4名での滞在にちょうどよく、シングルベッドを2段に配置したレイアウトで、友人同士や旅仲間、リトリート参加者と一緒に過ごす時間を心地よく支えてくれます。ほどよい距離感の中で、リラックスしながら滞在できるのが魅力です。
各室には開放的なオープンエアの専用バスルームが備わっており、自然の気配を感じながらさっぱりと身支度ができます。さらに、広々としたバルコニーからはコッガラ湖の美しい景色を望め、活動の合間にひと息ついたり、静かな時間を楽しんだりするのにぴったりです。
トロピカルな環境でも心地よくお休みいただけるよう、エアコンも完備しています。自然の豊かさと必要な快適性を兼ね備えた、くつろぎと共有の時間を大切にした滞在空間です。
静かな湖畔に位置するこのお部屋は、2名でゆったりと過ごしたい方にぴったりの、落ち着いた滞在空間です。シングルベッドが2台備わっているため、それぞれのプライベートスペースを保ちながら、友人同士や旅の同行者と心地よくお過ごしいただけます。専用バスルーム付きで、洗面まわりには必要なものを置きやすい十分なカウンタースペースもあり、身支度もスムーズです。
全室からは穏やかなレイクビューを望め、日中も静けさに包まれたリストラティブな時間をお楽しみいただけます。ベッドにはそれぞれ蚊帳が備えられており、さらに静音設計のエアコンとシーリングファンが、昼夜を通して快適な室温を保ちます。
ヴィラの2階のお部屋は開放感があり、より風通しのよい印象です。一方、ゲストブロックのお部屋は外からの落ち着きが感じられる、こもり感のある安らぎの空間です。どちらを選んでも、シンプルでやさしい雰囲気の中、気負わずリラックスしてお過ごしいただけます。
穏やかに過ごしたいグループにぴったりの共有ルームです。コッガラ湖の静かな水面を望む落ち着いた景色が広がり、シンプルで心地よい滞在の拠点としてお使いいただけます。2階のお部屋は朝の光がやさしく差し込み、庭に近いフロアのお部屋は日中も自然に涼しく保たれるため、好みに合わせて雰囲気をお選びいただけます。
1室あたり3〜4名で宿泊でき、ゆったり使える専用バスルームにはシャワー2基とダブルシンクを完備しています。複数人でも身支度がしやすく、朝の準備もスムーズです。各ベッドには個別の蚊帳が備えられており、快適な眠りをしっかりサポートします。さらに、静かなエアコンとシーリングファンが室内を心地よい温度に保ち、リラックスしてくつろげる空間です。
500時間のE-RYTを持つJess Dezauxは、Yogánica Embodied Flow Methodの創始者です。このメソッドは、ムーブメント、呼吸法、ソマティクス、エネルギー解剖学を組み合わせた、学際的で奥行きのあるアプローチとして知られています。彼女の指導の土台にあるのは、ヨガは身体の動き方だけでなく、自分自身や世界との向き合い方までも変えていけるという確かな信念です。 温かく直感的なリードで、Jessは参加者が今この瞬間へとやさしく戻り、身体とのつながりを取り戻しながら、日常の中にある意味や感覚を深められるよう導きます。レッスンでは、気づきや自己との対話が自然に育まれ、内側から創造性や本来の力が立ち上がっていくような体験が広がります。 彼女のセッションを通して、参加者はすでに自分の中にある強さ、存在感、そしてより本質的な在り方へと立ち返ることができます。
8月30日(日) – 9月11日(金)