サットヴァ・ヴィンヤサ

90分のVinyasa“Slow”クラスでは、伝統的なヨガの要素を丁寧に織り交ぜながら、心身をやさしく整えるリストラティブでマインドフルな時間をお届けします。年齢を問わず参加しやすく、いつもの週末の過ごし方に新鮮な変化をもたらしてくれる内容です。ヨガの学びをさらに深めたい方にもおすすめです。

SatvvaヨガとIyengarヨガの安定感を土台に、Ashtangaのダイナミックなエネルギーも取り入れながら、壁を使ったサポートやプロップスを活かして、正確なアライメントを丁寧に確認していきます。ひとつひとつのポーズに意図を持って向き合い、身体と心の両方をしっかり使いながらも、無理なく広がっていける感覚を味わえます。

また、創造的なフローの時間もあり、ヨガが規律であると同時に、自由なダンスのようでもあることを思い出させてくれます。バランスよく、探究心を育みながら、安心して取り組めるクラスです。経験豊富なヨギーの方はもちろん、これから始める方にも適しています。