呼吸に合わせて流れるように動きながら、可動性を高め、筋力を育み、なめらかな移行を重ねていくダイナミックなヴィンヤサフローです。体を丁寧に目覚めさせるような心地よいシークエンスで、週の途中にたまったこわばりをほどきながら、エネルギーとバランスを取り戻していきます。意識を向けて動くことで、体とのつながりを静かに再確認できる時間です。 会場となるKalanka Bayの穏やかな空気の中で行われるこのセッ...
€15.00
タントラヴィンヤサ、直感的なムーブメント、そして瞑想を組み合わせた、内側の感覚を丁寧にひらいていくプラクティスです。マハーヴィディヤ――神聖なる女性性の10の表現――に着想を得ており、流れるような動きの中で、エネルギーやポラリティ、身体に宿る気づきを探求していきます。 男女どちらにも開かれたクラスで、身体とのつながりを深めながら、その繊細な層に意識を向けたい方におすすめです。女性にとっては、感受性...
€20.00
Retiro Elementalは、自分の本質とより深く出会うためにデザインされたリトリートです。丁寧に重ねるヴィンヤサの時間を通して、内側から自然に立ち上がる真実にそっと触れていきます。さらに、神聖なサウンドとチャクラのエネルギーが、いまこの瞬間に根ざした瞑想的な状態へとやさしく導いてくれます。 この体験では、内なるガイドとのつながりや、自分自身の呼吸のリズムを育みながら、ひとつひとつの動きを祈...
€440.00
ヨガティーチャーとしての表現を磨き、マンダラヴィンヤサへの理解を深めながら、ひと目で印象に残るクラスを届けたい方のための100時間トレーニングです。 こんな感覚、ありませんか？ ヨガを教えることは好きなのに、どこか表現しきれない感覚がある。最初のティーチャートレーニングで学んだシークエンスが、今では少し単調で機械的に感じられることもあるかもしれません。 Instagramで個性の際立つ先生たちを見...
$1,875.00
心臓が頭より高い位置にくるポジションを中心に組み立てた、ダイナミックなフローです。前腕立ち、ハンドスタンド、チンスタンド、ネックスタンドなどの逆転の動きを取り入れながら、柔軟性を高めるワークも丁寧に行い、より安全に、そして無理なく一つひとつの形へ近づいていきます。 セッションを通して、逆転のポーズに必要な筋力、バランス感覚、コントロール力を育て、自信を持ってチャレンジできる土台を整えます。さらに、...
EGP 650.00
心地よい空間で、身体・心・呼吸を丁寧に整えていくヨガセッションです。初めてヨガに触れる方から、すでに日常的に練習している方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。事前の経験は必要なく、はじめの一歩から自然にクラスの流れに入れるのも魅力です。 クラスをリードするのは、Sattvaの創設者のひとりであるGloria。2012年からヨガを伝え続けてきた豊富な経験に加え、ひとつひとつの動きに寄り添う温...
$25.00
ヨガが初めての方でも安心して参加できる、やさしいヴィンヤサフローのクラスです。無理のないペースでヨガの基礎に触れながら、基本のポーズをひとつずつ丁寧に学んでいきます。呼吸に合わせて流れるように動きつつ、アライメントを大切にすることで、からだに負担の少ない、続けやすい実践へとつなげていきます。 このクラスでは、自分自身を観察することも大切にしています。その日の体調や心の状態に目を向けながら、必要に応...
$16.00
90分のVinyasa“Slow”クラスでは、伝統的なヨガの要素を丁寧に織り交ぜながら、心身をやさしく整えるリストラティブでマインドフルな時間をお届けします。年齢を問わず参加しやすく、いつもの週末の過ごし方に新鮮な変化をもたらしてくれる内容です。ヨガの学びをさらに深めたい方にもおすすめです。 SatvvaヨガとIyengarヨガの安定感を土台に、Ashtangaのダイナミックなエネルギーも取り入れ...
€10.00
90分のヴィンヤサフロークラスは、年齢を問わず初心者の方に向けて丁寧に設計されており、ヴィンヤサヨガの基礎に安心して触れられる内容です。毎回、しっかりとしたウォームアップから始まり、準備ポーズを交えながら、アライメント、呼吸のコントロール、各アーサナの目的や効果まで、わかりやすく段階的にご案内します。動きと呼吸のつながりを重視した学びの多いクラスなので、少しずつ自信を育みながら、安定した練習を積み...
初心者の方から経験者の方まで、どなたでも安心して参加できる、あたたかな雰囲気のヨガクラスです。ひとつのセッションの中で、呼吸と動き、そして気づきを丁寧に味わいながら、無理なく自分のペースで練習を深めていけます。経験豊富なインストラクターのガイドのもと、心地よく集中できる時間をお楽しみいただけます。 クラス内容は回ごとに異なり、クンダリーニヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アクロヨガなど、さまざまなス...
$19.99
Tree Houseで毎週開催されるこのクラスでは、動きと呼吸、そして前向きなエネルギーを通して、コミュニティが自然につながっていきます。Flowgaは、心地よく流れるように動くヴィンヤサスタイルのヨガで、初めてマットに立つ方から、日々のプラクティスを深めたい方まで、どなたでも参加しやすいオールレベルの内容です。あたたかな空気と少し特別な雰囲気の中、無理なく体を動かしながら、今この瞬間に意識を向け...
心と体、そして魂までやさしく整えたい方に向けた、深い癒しと気づきを育むヨガクラスです。Sunshine Yogaでは、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、アイアンガーヨガ、チェアヨガに加え、ストラップやスカルプト、スティック、ボールなどのプロップスを使う多彩なレッスンを用意しています。呼吸法であるプラーナーヤーマやガイド付き瞑想を取り入れながら、心身をゆるめ、より深いウ...
₹500.00
この特別なプライベートセッションでは、あなたに合わせて丁寧に向き合い、深い知識と経験を余すことなくお届けします。 特定のアーサナを磨きたい方、身体の気になる部位に集中的に取り組みたい方、あるいは全身のアライメントをより整えたい方におすすめです。 安全にヘッドスタンドを学びたい、腰痛に配慮しながら練習したい、深いバックベンドの変化を体感したいというご希望にも寄り添います。 また、ストレスをやわらげ、...
€90.00
ヨガリトリートの荷造りは、滞在中の過ごし方をイメージできるとぐっと楽になります。インドへ向かう前に、ヨガクラス、ビーチでの時間、トレッキング、街歩き、少し特別なレストランでの夕食、そして新しいヨガ仲間とのくつろいだひとときを想定して準備しておくと安心です。 まずは基本のアイテムからそろえましょう。ヨガパンツ1本、ヨガトップス2〜3枚、さらにさまざまな場面に対応できるTシャツや長袖シャツを用意してお...
$350.00
アルブフェイラ近郊の静かな環境に佇むAl Karob Boutique Villaで、心身を整えるためのやさしいヨガプログラムをご用意しています。アルガルヴェの穏やかな空気のなかで、バランスを取り戻し、体を動かし、深くリラックスしたい方にぴったりの内容です。初心者から経験者まで参加しやすいHatha、Vinyasa、Yinのクラスを毎日ご用意しており、日曜日を除いて週を通して無理のないリズムで過ご...
要問い合わせ
7日間にわたり、Sri Dharma Mittraの直弟子であり、長年にわたる指導経験を持つYancy SchwartzとAshby Drakeの2名がメインファシリテーターとして参加し、さらに2名のアシスタントがサポートに入ります。丁寧なフィードバックを受けられるほか、質問のための個別時間も十分に確保されています。 この没入型トレーニングでは、力強いヴィンヤサクラスを組み立てるための構造を細かく...
この週末限定のワークショップでは、エアリアルヨガの奥深い世界へとご案内します。エアリアルヨガの歴史や効果、そして実践の土台となる基本を学びながら、安心して取り組むために欠かせない安全面についても丁寧に確認していきます。 2日間を通して、エアリアルヨガとYin Aerial yogaを組み合わせた充実の内容をお届けします。流れるようにしなやかに動き、心身を心地よく目覚めさせるエアリアルヨガの動きに続...
バリで行われるこの対面モジュールでは、Mandala Vinyasa360ºの流れるようなシークエンスを、自信と創造性を持って伝えられるようになるための学びが広がります。実践的な指導法に触れながら、ご自身のヨガの理解も深められる、充実したトレーニングです。 水からマットへと意識を移しながら、内側を見つめる旅へと自然に導かれていきます。マインドフルな動きと身体感覚を通して学びを重ねることで、円を描く...
YogaAlliance認定の200時間および300時間ハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニングに、Lakshmi Rising創設者のLizを迎えられることを嬉しく思います。哲学を土台に、緻密に組み立てられたシークエンスと身体感覚を大切にしたムーブメントを組み合わせ、ヨガを内側から深く理解していく没入型のプログラムです。 トレーニングでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、アーユルヴェーダを実...
