週中のモビリティ・ヴィンヤサフロー

呼吸に合わせて流れるように動きながら、可動性を高め、筋力を育み、なめらかな移行を重ねていくダイナミックなヴィンヤサフローです。体を丁寧に目覚めさせるような心地よいシークエンスで、週の途中にたまったこわばりをほどきながら、エネルギーとバランスを取り戻していきます。意識を向けて動くことで、体とのつながりを静かに再確認できる時間です。

会場となるKalanka Bayの穏やかな空気の中で行われるこのセッションは、日常の流れをいったん整え、心身をリセットするのにぴったりです。テンポよくも無理のないプラクティスは、健やかな動きの習慣を保ちたい方にもおすすめです。呼吸と動作が自然に重なり合うことで、レッスン後には、より開放的で、しっかりと地に足のついた、すっきりとした感覚を味わえるでしょう。