陰ヨガ×スリープトランス：深いリラックス

心身をやさしく整えながら、意識を内側へ向けていくウェルネス体験です。副交感神経にそっと働きかけ、身体を「休息と消化」の状態へ導くことを目的としています。前半は陰ヨガのアプローチで、ポーズを少し長めにキープし、結合組織に適度な刺激を与えながら、全身の深い解放を促していきます。

後半は、スリープトランスに着想を得た手法で、さらに深いリラクゼーションへ。イメージワークやボディスキャン、ヒプノベースの要素を取り入れながら、静けさとやわらかさに満ちたトランスのような状態へと誘います。まるで温かなハグに包まれているような、安心感のある心地よさを味わえるでしょう。

リストラティブな時間を求めている方、神経系を整えたい方、穏やかにリセットしたい方におすすめです。無理なく力を抜き、自分自身と静かにつながり直すための、やさしくも深いクラスです。