ゆったりとした流れの中で、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わっていくやさしいヨガクラスです。通常よりも余白を持たせた進行で、各アーサナには十分なガイドと時間を取りながら、身体を少しずつひらき、こわばりを手放していきます。関節まわりにも無理のないアプローチで、呼吸と身体のつながりを感じながら、自然と深いストレッチへと導かれていくのが特徴です。 落ち着いたペースで心身を整えたい方にぴったりの内容で、ヨガ...
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一般的なヨガでは、動きやポーズの形に意識が向きやすいものですが、陰ヨガではゆっくりと立ち止まり、内側にひろがる静かな気づきや、より深い開放感、自分自身との親密なつながりを育んでいきます。 このスタイルは、床に身をゆだねるような受動的なポーズを長めに保つことが特徴です。時間をかけて身体がやわらぎ、余分な力がほどけていくことで、筋肉だけでなく、靭帯や関節、骨、そして筋膜といった深層の結合組織にも穏やか...
