ベラと行うエアリアル陰ヨガ
タンボン・コー・パンガン, タイランド
エアリアルシルクのハンモックに身を預けながら、陰ヨガのゆったりとした瞑想的な動きを味わう、深いリストラティブなクラスです。布がやさしく体を支えてくれるため、長くポーズを保ちながらも無理なく力を抜きやすく、深層の結合組織へ穏やかにアプローチできます。関節への負担も軽減されるので、安心して呼吸に意識を向け、今この瞬間にとどまりやすくなります。 Bellaのガイドのもと、ほどけるような心地よさと静けさに包まれながら、体と心の両方をゆるめていきます。やさしいのにしっかりとした満足感があり、リラックスしたい方はもちろん、静かな時間の中で内側を整えたい方にもおすすめです。ふだんの緊張を手放し、広がりのある感覚をじっくり育むひとときをお過ごしください。
