パンプ

PUMPは、全身をしっかり動かしながら、筋力アップや筋肉の引き締め、自信のある動きを目指せるエネルギッシュなワークアウトです。ダンベルと自重エクササイズを組み合わせ、音楽に合わせて進む構成なので、最初から最後まで気持ちを切らさずに楽しめます。

アップテンポで前向きなリズムに乗せて行うため、筋力トレーニングの効果を感じながらも、動きのある流れで飽きずに続けやすいのが魅力です。全身のさまざまな部位に働きかけるプログラムなので、グループで一緒に汗をかきながら、ほどよいチャレンジを楽しみたい方にもぴったりです。

持久力を高めたい方、引き締まった筋肉を目指したい方、あるいは音楽を楽しみながらアクティブに体を動かしたい方にもおすすめです。PUMPは、全身をバランスよく鍛えられる、パワフルで参加しやすいトレーニングです。