ファシアヨガ

15:00から始まるこのセッションでは、マインドフルな動きを通して、からだの緊張をゆるめ、気づきを深め、手放しへと導きます。ファシアヨガは、流れるようなポーズと意識的な呼吸を組み合わせながら、からだを支える結合組織にやさしく働きかける、穏やかでありながら実感のあるプラクティスです。固まりやすい部分にやさしくアプローチし、より自由に動ける感覚を育んでいきます。

日々の練習を深めたい方にもおすすめで、からだと落ち着いて向き合い直す時間をつくります。静かに集中できる空気の中で、今この瞬間への意識を高めながら、可動性とバランス感覚を取り戻していくひとときをお過ごしください。

セッション詳細:

• 時間:15:00