ハタヨガ

ハタヨガを中心にしたグループクラスで、心と体をしっかりと整えるひとときをお過ごしいただけます。バランス感覚や筋力を育みながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わえるよう、落ち着いたテンポで進んでいくのが特徴です。ポーズごとに呼吸を確かめ、今この瞬間の感覚に意識を向けることで、自然と内側への気づきが深まっていきます。

ゆっくり立ち止まり、日常のリズムを整えたい方にぴったりのクラスです。アライメント、呼吸、そしてプレゼンスを大切にしながら、自分のペースで安心して取り組める空間が用意されています。ヨガが初めての方はもちろん、経験のある方にも、集中力や安定感、心地よい静けさをあらためて感じていただける内容です。

伝統的なハタのアプローチを通して、動きと呼吸がひとつに重なり、心身がすっと中心に戻っていく感覚を味わってみませんか。終わる頃には、穏やかでリフレッシュした感覚が残るはずです。