海辺でヨガを行うことで、スタジオを離れ、自然のリズムに身をゆだねる心地よさを味わえます。目の前に広がる海と、やさしく肌をなでる潮風が、心と身体を穏やかに整え、同時にすっきりとリフレッシュさせてくれます。近くの木陰もあるため、気温の高い季節でも比較的快適に過ごしやすいのが魅力です。 この伝統的なヨガセッションでは、呼吸・身体・心のつながりを丁寧に感じながら、ゆっくりと内側へ意識を向けていきます。波の...
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人と自然のつながりに意識を向けながら、月の満ち欠けが私たちの内面に与える力を静かに見つめていくひとときです。満月のエネルギーを受け取るこのセレモニーでは、神経系をやさしく整え、深い眠りを促し、心身の緊張をそっと手放していくためのリストラティブヨガを行います。 月が最も満ちるタイミングに合わせて、参加者はペースを落とし、自分の内側に耳を傾けながら、もう必要のないものを手放していきます。落ち着きのある...
朝のヨガで心と体をゆっくり目覚めさせたあと、その流れのまま栄養のある食事を味わうことで、一日のコンディションは大きく変わります。動くことと、丁寧に食べることを心地よくつなげたこの時間は、エネルギーとやすらぎ、そして満足感のバランスが魅力です。 会場では、リラックスしながらも気分がふっと上がるような雰囲気の中、ヨガの余韻をそのままに、ヘルシーでおいしいブランチへと移っていきます。自分のペースで朝を整...
ヨガとアクロバティックな要素が心地よく溶け合う、遊び心あふれるプラクティスです。少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、身体にも心にも新鮮な刺激をもたらし、明るく楽しい雰囲気の中でチャレンジを楽しめます。 ペアで行うポーズや、相手を支えながら移行していく動きの中で、バランス感覚や筋力、集中力を自然に養っていきます。さらに、信頼やコミュニケーションを育み、動きを通してつながる感覚を深められる...
