ハタフロー

穏やかで心地よいグループヨガクラスで、ハタフローの安定したリズムを丁寧に体験していただけます。やさしい動きと呼吸への意識、そして静けさの時間をバランスよく組み合わせながら、身体と心をゆるやかに整えていく内容です。

深く練習を深めたい方はもちろん、ただ落ち着いた時間を過ごしたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズにじっくり向き合えるペースなので、無理なく安心して取り組めます。アライメントや今この瞬間への意識、そして力みのない心地よさを大切にしながら進めていきます。

朝のリフレッシュにも、気持ちを切り替えたい時のリセットにもぴったりのクラスです。意図を持って動き、内側のバランスを育てながら、ハタヨガの流れを親しみやすく、回復的に味わっていただけます。