ヴィンヤサヨガ専門コース
アティナ, ギリシャ
ヴィンヤサは、単に音楽に合わせて流れるように動くダイナミックなクラスではありません。viは「秩序」、nyasaは「配置」、kramaは「始まりから終わりまで切れ目なく続く流れ」を意味し、これらが合わさることで、呼吸とともにアーサナを意図的かつ知的に組み立てる実践を表します。明確な目的を持ってシークエンスが構成されると、サットヴァ的効果と呼ばれる、完全な覚醒と深いリラクゼーションが同時に訪れる状態へと導かれます。もし練習のあとに過度な興奮や消耗を感じるなら、それは十分な意識をもって組まれていない可能性があります。こうしたアプローチを重ねることで、身体・心・精神の成長を促す実践へと育っていきます。 ヴィンヤサでは、ポーズに入る動きも出る動きも吸う息、吐く息と結びつき、呼吸の波に乗るように練習が進みます。ただし、多くの実践者は、より活動的なウジャイ呼吸を支える繊細な準備呼吸法を十分に学ぶ機会があ...
2027年7月18日€850.00
