ヨガとランニングのリトリート

自然の中で心身を整えながら、動くことと休むことの両方を大切にできるリトリートです。ヨガとランニングを組み合わせた構成で、無理なく体を動かしながら、しなやかな強さや可動性を育み、呼吸とともに自分の身体感覚を取り戻していきます。

プログラムでは、気持ちよく走る時間に加え、土台を整えるヨガセッション、そしてしっかり休息して回復するひとときを用意しています。ランニングの補強としてストレッチや呼吸への意識を深めたい方にもぴったりで、経験豊富なランナーの方はもちろん、アクティブに過ごすことが好きな方にもおすすめです。意図を持って動く心地よさと、ウェルネスを多面的に味わえる内容です。

温かく前向きな雰囲気のなかで日常から少し離れ、リフレッシュしながらバランスを整え、また新しい気持ちで戻れる時間をお過ごしいただけます。