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地図上に3件のリトリート

ヨガイベント チューリッヒで

チューリッヒで開催予定のヨガイベントイベント3件。

このエリア

3件を表示
ヨガと森林浴

ヨガと森林浴

チューリッヒ, スイス

動きの癒やしと自然の静けさが重なり合う、特別なリトリートです。やさしいヨガと森林浴を通して、日常の流れから少し離れ、深い安らぎに包まれる時間をお過ごしいただけます。 内容: 心身を整える実践:朝は穏やかなヨガで一日を始め、呼吸への意識を育てながら、心と体にやさしくエネルギーを巡らせます。 自然の力でリフレッシュ:澄んだ空気や木々のささやきが感覚を目覚めさせ、ストレスを静かに手放すきっかけになります。森の持つ癒やしが、全身に行き渡るのを感じてください。 自分のペースで参加:各セッションはゆったりと進み、その日のコンディションに合わせて、瞑想にどこまで深く入るかをご自身で選べます。 新しいインスピレーションを受け取りながら、より中心が整い、しなやかに日常へ戻れる静かなオアシスをご体験ください。このリトリートは、内なるバランスへの贈りものです。

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陰ヨガ

陰ヨガ

チューリッヒ, スイス

心と身体をそっとゆるめる、落ち着いたグループクラスです。ゆっくりとしたペースでポーズをキープする陰ヨガの実践を通して、深いストレッチを促しながら、神経系をやさしく休息へと導いていきます。ひとつひとつの姿勢に身をゆだねるうちに、日常でたまりがちな緊張が少しずつほどけ、リラックスやマインドフルネスが自然と深まっていくでしょう。あたたかく迎え入れてくれる空間の中で、内側のバランスを整える穏やかな時間をお過ごしください。 ご来場時のお願い:クラス開始の5分前までにお越しいただき、気持ちを整えてご準備ください。やさしい動きの前には、身体への負担を避けるため、2時間前から固形物のお食事はお控えください。動きやすいストレッチ素材の服装で、裸足でご参加いただくのが理想です。ヨガマットは高品質のものをご用意しておりますので、道具をお持ちいただく必要はありません。深い解放感と回復的な静けさに満ちたひとときをお...

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ハタヨガ

ハタヨガ

チューリッヒ, スイス

このリトリートでは、身体と心をやさしく整え、調和へと導くハタヨガを体験していただきます。穏やかなアーサナと動きのあるシークエンスを組み合わせ、プラーナーヤーマ(呼吸法)を取り入れながら、一つひとつの動きにマインドフルネスと今この瞬間の感覚を宿していきます。やわらかなストレッチと深い静けさを同時に味わい、ストレスの軽減とウェルビーイングの向上を目指します。内容: 個別指導:経験豊富な講師が、参加者の状態や経験に合わせて丁寧にサポートし、安全で効果的な練習へと導きます。 呼吸法:呼吸を通して緊張を手放し、内側の静けさを深める方法を学びます。 リラクゼーション:アクティブな実践の後は、ガイド付き瞑想で体験を静かに定着させます。 自分の中心に立ち返り、身体に宿る力を感じながら、心地よいゆるみを取り戻してみませんか。ハタヨガの穏やかな知恵が、心身を満たす安らぎのひとときを彩ります。

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