カスとやさしいハタヨガ

20年以上にわたるヨガの実践と、10年以上の指導経験を持つKathが、落ち着きのある安定した雰囲気でクラスをリードします。Advanced Diploma of Yoga Teachingを修了しているほか、Transformative Meditationの学びも深めており、その経験が、丁寧で繊細なガイダンスにつながっています。

やさしいながらもきちんと組み立てられた内容で、バランス、筋力、柔軟性、集中力を無理なく育みながら、心身のリラックスと内側への気づきを促します。ペースは穏やかで取り組みやすく、ヨガが初めての方から、よりソフトでマインドフルな練習を求める経験者の方まで、幅広くご参加いただけます。

一人ひとりが自分自身と静かにつながり直せる、安心感のある時間をご用意しています。継続的なプラクティス、意識の向いた動き、静かな集中を通して、自然と自信が育まれ、終わる頃にはより整い、すっきりとした感覚を味わっていただけるでしょう。