ピラティス・フュージョン

ピラティスとヨガの要素をひとつにまとめた、バランスのよい低負荷のプラクティスです。内側からしなやかな強さを育てることを目指し、骨盤底、背中、体幹に丁寧にアプローチしていきます。小さなプロップスや自重を活用しながら、意識の向いたコントロールされた動きで、引き締め、強化、そして伸びやかさを引き出します。

セッションは流れるように進みながらも、ひとつひとつの動きの正確さ、安定感、心地よさを大切に構成されています。機能とフォームへの細やかな意識が常にガイドとなり、筋バランスを整え、神経筋のパターンを少しずつ洗練させていきます。落ち着きと活力の両方を感じられる、全身のマインドボディワークです。

レベルを問わず参加しやすく、身体感覚を深めたい方や、アライメントを見直したい方にもおすすめです。よりコントロールの効いた、安定した動きを身につけながら、自分の身体への理解と自信を育てていけます。